你是逛街最沒「凍力」的那一位嗎？站超過二十分鐘，就腳軟想坐下？腰痛讓你提不起一桶水？背脊隱隱的痠痛讓你成天不舒服，甚至亂發脾氣？
可知背脊的健康，代表一個人生理的健康，一旦背脊的問題根治了，身上種種病痛跟著消失。據統計，背痛不到10%需要開刀，且手術的部位，也不全在背部。且看專家告訴你如何自我檢查真的背痛病因，並特地為急性背痛的病患，提供完全止痛秘方，同時也貼心地為長期背痛所苦的患者，設計減輕背脊負擔的作愛姿勢，並透過熱療、冷療、按摩、鍼灸等自我療法，根治背痛。
本書並針對上班族設計了37招健背妙招，無論有背痛、沒背痛，永遠遠離這個痛苦。
