關係中的修行之和自己的關係

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作者:JanetLau

出版社:三聯

ISBN:9789620450877

$58.25

產品號碼: 226927 貨號: 9789620450877 分類: , 標籤: , , , ,

  每個人的生命都充斥著無數的關係:與社會的關係、與工作的關係、與他人的關係、與家庭的關係、與自己的關係、與情緒的關係、與想法的關係等等。這些關係可以對內、可以對外,可遠亦可近;無論遠近,一切都能歸納成主體與客體的關係。

  生命的好壞與否,一般我們會將體驗歸因於外在的客體對象上。窮盡一生去改變他人、改變環境,但其實一切的體驗都來自主體的投射。

  修行的目的是放下改變外在的執著,回到源頭,好好去理解及處理從內而發的心念投射。它並不止於坐禪及念經;它本身與生活無間,也就是自己與各種關係的修煉。

  本書以禪修必讀的《念住經》部分經文為基礎,以淺顯的文字,讓大家可以將佛學修行實際地應用在了解自己、了解他人,培養出一個開放、穩定及專注的心,去迎接生命一切的高與低。

名人推薦

  「Janet既潛心於佛法正見的學習,更是將佛法落實在日常生活的實踐者。書中一再引經據典,輔以專家學者的當代詮釋,並且援引個人切身的經歷,為「四念住」等南北傳佛教所共依的根本法門,提供了多層次、多面向的解說,其中最難能可貴的,必定是一個又一個的個人『血淚史』。」
  釋常展

目錄

序一 常展法師
序二 李堅翔
序三 黃瑋妍
序四 李淑珍
自序 Janet Lau

第一話 原來修行只是要修好自己
第二話 在自己能力範圍內努力
第三話 認知的過程
第四話 境隨心轉
第五話 什麼是《念住經》?
第六話 無常無我之宇宙法則

四念住 身

第七話 培養定力:觀呼吸
第八話 培養純粹覺察力
第九話 如何開始在生活中修煉

四念住 受

第十話 了解內在感受
第十一話 與情緒相處

四念住 心

第十二話 探索更細緻的心境狀態

四念住 法

第十三話 接納自己
第十四話 意識的運作模式
第十五話 發現內在的美好
第十六話 面對現實
第十七話 實際操作

參考書目/延伸閱讀

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作者介紹

作者簡介

Janet Lau(劉汝君)

  資深認證瑜伽老師,憑藉佛學研究碩士學位資歷,她將古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學融合於教學中,並著重於落實修行的一環。她在教學中投注了對情緒平衡的理解,並貫穿解剖學及陰陽瑜伽(Yin Yang Yoga)的技巧。

  二○一四年,受邀在TEDx席上演講;同年,亦發表首本中文著作《瑜珈.生活禪》;並於二○一七年發表第二本著作《黑白人生》。Janet曾於Baron Baptiste和Paul Grilley的瑜伽導師培訓班內擔任助教,以及曾在一行禪師的禪修營內任教瑜伽。她常受邀於亞洲區的報章、雜誌及電台節目接受訪問。

  她現於香港大學的佛學輔導碩士課程,以及曾在靜觀認知療法基礎導師課程(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)及常霖法師的正念課程中擔任客席導師,並積極與非牟利組織如香港癌症基金會、法鼓山香港道場、Maggie’s銘琪癌症關顧中心、「不,完美」及新生精神康復會合作,致力在社區播下和諧與療癒的種子。

出版地

香港

出版日期

01/02/2024

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

476