目錄
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張振榕、林莘妮
VOL.1
Dr.張振榕的防病筆記
名醫教你這樣吃 護肝養肝前10強
01朝鮮薊
歐洲餐桌上的貴族食物、護肝始祖、蔬菜之皇!
02橄欖油
可以幫助減少肝臟脂肪堆積,也有抗發炎的效果!
03薑黃
是真金才能如此閃亮
04鮭魚
Omega-3是抗身體發炎的神祕密碼
05核桃
沒想到吧,零食也可以當『超級食物』!
06酪梨
森林中的營養奶油,有效減少肝損傷、改善肝指數!
07甜菜根
生命來源、熱情似火的紅寶石
08綠花椰菜
超級食物中的「肝臟清道夫」
09大蒜
解毒防疫又顧肝,蒜你厲害!
10柑橘類
黃澄澄的柑橘類,渾身都是寶!
11腸胃名醫的行動診間
腹部疼痛九宮格
VOL.2
人生相談診聊室
名醫說病解病
12 01肝功能異常 02血管瘤
13 03急性肝炎 04肝硬化
冬令進補竟然補到吐血、休克?!
14 05猛爆性肝炎
它害我們身體處於「沒有肝臟」的狀態,嚴重還會腦損傷!
15 06肝癌
它常讓人措手不及,B、C型肝炎、酒精性肝炎,更是演變成肝腫瘤的危險因子!
《黃疸不只是肝病友 發生原因大不同!》
VOL.3
Dr.張振榕的防病筆記
名醫認證這樣吃 養胃9大好食材
16 01山藥
天然的胃藥,富含三大營養成份,還能抗老化!
17 02秋葵
超級食物成員:它是神奇的綠色魔法!
18 03高麗菜
「天然防護罩」就在你身邊!
19 04蓮藕
紅花七孔藕、白花九孔藕,口感料理完全不同!
20 05白蘿蔔
冬天蘿蔔賽人蔘,物美價廉又好處多多!
21 06南瓜
南瓜馬車帶來滿滿的美味約定
22 07海帶芽
大海裡擁有豐富微量元素、低GI的超級食物!
23 08胡蘿蔔
胡蘿蔔就燒酒,仗個乾脆!
24 09木瓜
看似平凡,卻是專消胃脹氣的水果之皇!
VOL.4
25 胃病前言
一切都是胃了你!
名醫說病解病
26 01胃炎
27 02胃脹氣
28 03胃幽門桿菌
29 04胃食道逆流
30 05胃、十二指腸潰瘍
31 06胃癌
32 07食道癌