魅力進化論:打造零缺點無負評的氣質女神 ,

作者:高麗

出版社:崧燁文化

ISBN:9789865160807

$22.45

產品號碼: 135561 貨號: 9789865160807 分類: , 標籤: , , , ,

  形象,是個系統工程。

  美女不是天生的,她們漂亮的眼睛、吹彈可破的膚質、優美的髮型、時尚的穿著,其實全是100%精心修飾過的結果。
  先天只占20%,80%的主動權其實掌握在你手裡,
  你的形象如何,在於你付出的努力有多少。

  本書以內部形象工程與外部形象工程二部分內容,
  教你從頭到尾打造自己完美的身體,
  保養、彩妝、減肥、穿衣,以及衣櫥管理、建立個人風格,
  一網打盡女人最關心的「變美」話題,
  實用的建議,讓你輕鬆上手,簡單變美!

  別再天生「棄」質了!
  從今天起拒絕當個懶女人,跟著本書由內而外,輕鬆做個有魅力的時尚女性!
 

目錄

序言 形象是個系統工程

Part1 我的內部形象打造工程
第 1 章 瞭解自己的身體  10
第 1 節 美麗的身體就是:好身材、好皮膚、好頭髮  10
第 2 節 你的皮膚已經「飢渴」太久 12
第 3 節 保持不老面容的秘密  15
第 4 節 美麗的秀髮決定你的氣質  19
第 5 節 定義自己的髮色  21
第 6 節 她們費了那麼大力氣,只為了看起來毫不費力 22
第 7 節 正確選擇的是:素顏和化妝都要重視 23

第 2 章 我的身材管理:28 天打造完美身材  26
第 1 節 為什麼單純節食減肥常常無法奏效? 26
第 2 節 減肥的關鍵:提升基礎代謝率  27
第 3 節 選擇適合你的食物,選擇適合你的運動  28
第 4 節 確定你的減肥週期 29
第 5 節 最佳運動頻率:每週 6 天 ×60 分鐘  30
第 6 節 28 天健美體型訓練計畫  32

第 3 章 美人在骨也在皮:畫皮的藝術  35
第 1 節 如何打造一套完整妝容?  35
第 2 節 底妝的成敗決定妝容的成敗 38
第 3 節 挑選粉底前,先做這些功課 41
第 4 節 讓粉底成為你的第二層肌膚 43
第 5 節 如何解決脫妝、暈妝和暗沉?  47
第 6 節 不同場合,不同口紅  49
第 7 節 腮紅:讓你容光煥發的仙女棒  51
第8 節 腮紅應該刷在什麼位置? 52
第9 節 裸妝的祕密,是把每個細節和步驟都做到位 55

Part2 我的外部形象改造工程
第4 章 關於形象,時尚專家不會告訴你的真相 58

第1 節 為什麼你看起來有點「土」? 58
第2 節 沒有質感的衣服是氣質的死敵 59
第3 節 你搭配過猛了女士 60
第4 節 一定要穿能夠讓別人產生好感的衣服 62
第5 節 活色生香:「不用香水,沒有未來」 63
第6 節 尋找自己的「簽名香」 64

第5 章 衣櫥裡的愛人:我的衣櫥管理 66
第1 節 分配預算的智慧:每個人都需要的基本款 66
第2 節 制定購物清單:如何衡量自己需要什麼 68
第3 節 成為嚴肅冷靜的購物者 70
第4 節 幫衣櫥做減法:衣服太多,很難優雅 71
第5 節 每個季節20 件衣服就足夠 74
第6 節 品質與錢包之間的權衡 75
第7 節 她的祕密都在包包上 77

第6 章找到適合你的風格:5 種基本女性類型 80
第1 節 個性型:英氣瀟灑的中性女和溫柔潔淨的自然女 80
第2 節 舒適型:SOHO 族或者全職主婦 81
第3 節 知性型:理性且安靜的智慧女 83
第4 節 權威型:位高權重的「女強人」 86
第5 節 少女型:浪漫且甜美的優雅少女 90

第7 章 揚長避短的分體型穿衣法 92
第1 節 梨形身材的穿衣法 92
第2 節 蘋果形身材的穿衣法 93
第 3 節 沙漏形身材與直板形身材的穿衣法  95
第 4 節 胖女孩怎麼穿?  97
第 5 節 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了嗎? 101
第 6 節 小個子女孩的穿衣法  104
第 7 節 胸部大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣?  107
第 8 節 平衡和展示優勢  111

第 8 章 你來自哪個色彩體系?  114
第 1 節 選擇顏色前,先做色彩的功課  114
第 2 節 冷淺達人 117
第 3 節 冷深達人 119
第 4 節 暖淺達人 120
第 5 節 暖深達人 121

第 9 章 風格捷徑:從氣質到氣場的終極進化  123
第 1 節 穿衣指南:穿出自己的風格 123
第 2 節 追求完美:穿出優雅時尚  124
第 3 節 努力修煉:穿衣是階段性蛻變  126
第 4 節 如何穿衣才能低調而優雅? 129
第 5 節 氣場遠不只搭配那麼簡單  131
後記

出版地

台灣

出版日期

11/01/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

135