輕鬆吃出聰明小寶貝,讓寶寶的腦力及骨骼發育贏在起跑點!
準媽媽們在懷孕期間,藉由日常生活中的飲食,可充分攝取到本身及寶寶所需的營養,使整個懷孕過程輕鬆愉快,而且生出聰明健康的小寶寶,讓寶寶的腦力及骨骼發育贏在起跑點!
由中國醫藥大學附設醫院臨床營養科醫師、營養師和烹飪高手聯手,為準媽媽打造優生寶寶!
本書將準媽媽的食譜分成6大類,共70道食譜:
《產品特色》
附有準媽媽們不可不知的小常識:
作者簡介
本書製作團隊:
目錄
推薦序….2
序—-寶寶,贏在起跑點!….3
準媽媽與寶寶的健康….8
促進寶寶大腦發育的食材BEST20….10
強化寶寶骨骼發育的食材BEST20….12
準媽媽飲食10大禁忌….14
準媽媽應小心的6大疾病….16
甜品˙果汁
低熱量蔬菜
美味海鮮
優質肉類