拳擊，被認為是生活中直接有效的徒手格鬥技術。傑克·鄧蒲賽深刻剖析自身格鬥經歷，認真研究拳手的技術案例，系統梳理384頁原始筆記，並參閱同時代所有拳擊書籍，構建出一套完整且高效的自衛攻防體系，復原了在“自衛格鬥教學”中逐漸失傳的真正拳擊術！
作者以其獨有的美式幽默，重現賽場情境，貫穿拳擊訓練過程的方方面面。正如傑克·鄧蒲賽所說，“我對自己所勾勒的體系十分自信。我確信我可以教授毫無基礎的初學者，乃至經驗豐富的職業拳手，並且告訴他們自衛到底是什麼。”
目錄
1 引爆托萊多
2 托萊多之戰後的利與弊
3 沒有天生的拳手
4 為什麼寫這本書
5 打拳架與拳擊的區別
6 你能成為重拳手
7 出拳意味著什麼
8 墜步
9 力量線
10 轉換與引爆
11 站姿
12 步法
13 距離
14 轉肩直拳
15 出拳的完整性
16 鉤拳
17 上鉤拳
18 優先學習出拳
19 陪練
20 常規防守與阻擋
21 方向偏轉
22 躲閃
23 佯攻與誘敵
24 訓練
25 如何觀看一場拳賽
作者介紹
杰克·鄧蒲賽（1895—1983）
美國職業拳擊手、世界重量級拳王、國際拳擊名人堂成員，原名威廉·哈里森·鄧蒲賽（William Harrison Dempsey），20世紀20年代美國文化標誌性人物，曾統治世界重量級拳壇長達七年之久（1919—1926）。
他侵略性的打法和超凡的抗壓能力使其成為拳擊歷史上風格突出的拳擊手之一，被列入20世紀偉大的拳王行列。他的眾多賽事開創了門票收入和觀看人數之，並貢獻了有史以來首場總收入過百萬美元的比賽。自拳壇退役後，鄧蒲賽曾執教于美國海岸警衛隊（United States Coast Guard），教授拳擊與格鬥搏殺技能。
