你相信嗎？外在的一切全部來自內在，從來沒有一樁例外！
因為……
我們都是把自己的期待化為具體形式的「創造者」，所有外在的顯現其實也就是我們內在渴望的翻版。甚至身體的高矮胖瘦、健康與否，也全都是心靈的呈現和內我的選擇，而不是偶然。因此改變自己的心靈狀態，就會自動改變外界的具體環境。
賽斯藉由本書傳達的訊息清楚明瞭：我們並不是任由潛意識擺布，也不是全憑我們無法了解的力量控制，我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗，本來就是我們天生擁有的能力，沒有一個人是例外！
所以，賽斯在書中教給大家絕對可行的實際方法，來認識自己的實相本質，並且透過我們看待自己、他人和這個世界的種種有意識的信念，按照自己的意思改變處境、實現願望、創造想要的人生。
目錄
文庫版個人實相的本質1
關於賽斯文化
〈賽斯書〉策劃緣起
〈推薦人的話〉一字一句，老實修行
〈譯序〉精采實用的人類心理學
〈珍序〉過更開心且富創造力的生活
〈自序〉個人實相的製造
第一部 你與世界的交會處
第一章 活生生的世間萬相
第二章 實相與個人信念
第三章 暗示、心電感應以及信念的組合
第四章 你的想像力和你的信念，並略談一下你的信念來由
文庫版個人實相的本質2
關於賽斯文化
第五章 不斷在創造中的身體
第六章 你信念的軀體與其力量結構
第七章 血肉之軀
第八章 健康、好的和壞的思想，以及「惡魔」的誕生
第九章 自然的恩寵、創造的架構，以及你身心的健康。良心的誕生
第二部 身體即你自己獨一無二的活雕像。人生即你最親密的藝術作品，以及，在你個人經驗之中的創造力的性質。
第十章 自發明覺的本質與強制明覺的本質，披上化學外衣的靈魂
文庫版個人實相的本質3
關於賽斯文化
第十一章 意識心是信念的載體。與健康和滿足有關的信念
第十二章 恩寵、良心和你的日常經驗
第十三章 善與惡、個人與群體的信念，以及信念對你個人和社會經驗的影響
第十四章 哪一個你？哪一個世界？你的日常實相是特定可能事件的表現
第十五章 哪一個你？哪一個世界？只有你能回答。如何把你自己由限制中釋放出來
第十六章 自然的催眠：出神狀態是出神狀態是出神狀態
愛的推廣辦法
文庫版個人實相的本質4
關於賽斯文化
第十七章 自然的催眠、療癒以及身體症狀進入其他活動層面的移轉
第十八章 內在與外在的風暴。創造性的「破壞」。日子的長短和生物基礎意識自然的觸及範圍
第十九章 能量的集中、信念以及當下的威力點
第二十章 夢中景觀、物質世界、可能性與你的日常經驗
第二十一章 肯定、愛、接受與否定
第二十二章 肯定、你人生的實際改善，以及新的信念結構
愛的推廣辦法
作者介紹
作者簡介
珍．羅伯茲（Jane Roberts）
生於紐約撒拉托加溫泉市，是二十世紀最重要的通靈人之一。珍除了是賽斯書的作者外，並著有十餘本小說、非小說以及詩等作品，風行全世界。從1963年開始，珍在每週兩次的出神狀態中，代替曾經經歷多次「人身」、現已不具形體、居於多次元實相中的靈性導師－－賽斯－－口述其教導，並由她的丈夫逐字記錄，傳世為「賽斯資料」，這些資料目前均保存在耶魯大學圖書館。賽斯書探討的範圍涵蓋了心理學、超心理學、醫學、物理學等，都是最具原創性的觀念。
譯者簡介
王季慶
成大建築系畢業，留學加拿大，並旅美十餘年。經歷半生的心靈追尋，遍覽各類心理、宗教、哲學、神祕學等書籍。於一九七六年首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後，心弦震動，遂開始譯介賽斯書系列及新時代經典作品共十餘種，為國內新時代思潮發起人，並於各地組織新時代讀書會，成立中華新時代協會，致力將新時代的訊息介紹給國人。引介賽斯、伊曼紐及與神對話系列等書，著有《心內革命》、《賽斯讓你成為命運的創造者》。
