◎拇指揉捏：用拇指腹部重覆揉捏筋肉。
◎手根揉捏：用於揉捏背部或是肩胛骨。
◎肘部揉捏：用手肘揉捏肩、背、足部。
◎鋸齒按摩：用手掌按揉大腿以及腹部。
◎手掌壓迫：兩手重疊以手掌壓迫肩頸。
◎牽引震動：振動刺激以促進血液循環。
◎叩打彎曲：輕扣拍打使全身舒適輕鬆。
◎切打合掌：倆手拍打後背、肩、臀部。
目錄
歷久彌新之健康法－按摩術
最常用之家庭療法／10
按摩術之歷史／11
1.按摩術之驚人效果
由中醫所看之效果／13
由現代醫學看之效果／14
2.何謂現代之按摩術
古法按摩／16
按摩／22
指壓、整體療法／23
德國指壓法／24
淋巴系按摩術／25
推拿療法（中國按摩術）／28
3.按摩之基礎知識
基本手技／30
經絡與經孔／38
本書說明之靈點／43
身體上之主要部位與骨格之名稱／44
主要筋肉之名稱／45
按摩術之施術方向／46
按摩術實際操作
全身之按摩術／48
肩／49
頸／56
手／60
頭／67
腰／71
腹／79
腳／84
矯正術／94
症狀別按摩療法
1.除去疲倦與酸痛之按摩
頭痛、偏頭痛／106
臉之神經痛（三叉神經痛）／109
五十歲人之肩痠痛／112
肩疲倦、背痛、麻痺（頸肩臂症候群）／115
肋間神經痛／118
2.女性之煩惱排除按摩法
冷症／166
便祕症／168
生理之不順與毛病／170
更年期障礙／172
創造美肌膚／174
3.母子按摩術
夜間哭泣／176
虛弱體質、夜尿症／177
增進母乳汁分泌／178
夫妻間之按摩術
提高性能力／181
醫性交不能症／183
治療不感症／186
開發性感帶之靈點／187
浴缸內之按摩／188
作者介紹
作者簡介
英田美代子
日本國籍。
1968年出生於日本京都，1994年日本帝國大學醫學系畢。
1995~2008年服務於大阪醫院家庭醫療保健科，2003年下嫁岡本雄醫師，育有一子一女。
2009年與夫婿共同開設診所于東京，醫餘閒暇喜愛著作，較經典的有〝醫療常識小百科〞等不朽名作。
