抗老逆齢．抗炎．幸せな生活
細胞衰老X細胞凋亡X細胞溶解⇒老化謎團全揭密
透過模擬植物生長的光合作用，人類將新生好的細胞，促進身體健康與活化，重啟身體的自癒模式。
✓日常排毒，調整免疫體質
✓名醫餐桌，食物是最好的醫藥
✓減齡餐盤，食物營養醫學
✓精準醫學，身心靈全方位檢視
〔抗發炎健康護照〕 x 〔減齡餐盤計劃〕 x 〔精準醫學無齡期待〕
張大力院長從整形醫學的美容角度觀察，分享健康從減齡、由內到外抗發炎做起，進而啟動身體自癒力。
◎長年「長壽健康」養生保健，提供專業的抗老保養知識。
◎全方位健康提案，提供「抗發炎處方箋」，從內而外提升免疫力。
◎「減齡餐盤」吃出健康與活力，達到逆齡抗老的效果。
◎台日名醫免疫力飲食法大公開，「名醫餐桌」共創健康。
◎整形美容權威，精準醫療達到身心靈的無齡期待
大疫之後，兼顧美容保健、強化免疫防護網的「健康護照」，
掌握名醫青春處方箋，實踐抗發炎的減齡人生！
本書特色
〔抗發炎健康護照〕╳〔減齡餐盤計劃〕╳〔精準醫學無齡期待〕
張大力院長從整形醫學的美容角度觀察，分享健康從減齡、由內到外抗發炎做起，進而啟動身體自癒力。
◎長年「長壽健康」養生保健，提供專業的抗老保養知識。
◎全方位健康提案，提供「抗發炎處方箋」，從內而外提升免疫力。
◎「減齡餐盤」吃出健康與活力，達到逆齡抗老的效果。
◎台日名醫免疫力飲食法大公開，「名醫餐桌」共創健康。
◎整形美容權威，精準醫療達到身心靈的無齡期待
目錄
各界名人專家推薦語｜
總序｜健康護照，是活出「長壽、健康」美容的通行證！
PART 1 健康護照｜優雅減齡的健康生活
1-1 減齡先認識老化，抗衰老與日常兼容的不二心法
──什麼是老化？
──面對老化的正面態度
──減齡與抗發炎，讓生活變得優雅
1-2 發炎無處不在･抗發炎處方箋
──何謂發炎? 持續性的發炎帶來的影響
──日常調整，建立抗發炎的習慣
☉飲食70%、睡眠10%、運動10%、心情10%
☉飲食50%、生活習慣25%、運動25%
1-3 疫後培養健康好習慣：張院長減齡餐盤の新飲食運動
──減齡餐盤：全身食物地圖
──打造免疫體質：拒糖的好壞處
──打造免疫體質：腸胃道保健
PART 2 健康實踐｜減齡餐盤，抗發炎生活計劃
2-1健康起源，食物是最好的醫藥
──南雲吉則到訪的碰撞起點
──從源頭開始，選對食物，輕鬆抗發炎
2-2 名醫餐桌，免疫力飲食法大公開
──走訪西歐，各國飲食法的健康分享
──中西醫健康饗宴
2-3 名醫減齡，醫食同源的日常落實
──女性健康美容新飲食運動，共創健康美好
──女性乳房健康新趨勢
──院內健康講座分享：
☉七夕美容養生日
☉山水相逢陽明山 跟著張大力院長山水相逢
☉咖啡樂活日
☉幸福相約健康相隨_梅門甩手功
【醫師減齡小百科】張院長的生活提案：晨動食均美
PART 3 整形美容權威｜精準醫學的無齡期待
3-1減齡美容醫學，健康管理實證 精準美容醫學方針
──精準美容醫療，客製化的美容專業技術，打造幸福感
──醫藥合作打造抗發炎處方箋
──學無止境，日益精進的技術
──結合美學素養，打造獨一無二的美麗
3-2日本午休美容深層化妝術│3D面部美學．微整形
──日式3D專業評估，讓臉型更自然
──3D黃金三角複合式微整，打造立體輪廓線
──3D超音波抽脂，兼顧安全與緊實
3-3美容外科面部美學，深層拉皮逆齡無痕
──SMAS黃金三角拉皮術 ，獲全球整外權威高度認同
──雙層緊緻提拉，法令紋、皮膚鬆弛一次解決
3-4重現維納斯完美比例：乳房權威醫師的美胸提案
──不只單純增大手術，滿足女性對胸部的美感與期待。
──找到個人黃金比例，「3D安全定制」完美乳房
──五花八門，如何適合的隆乳手術？
──專業三步驟與定期追蹤，美觀與安全缺一不可
──精益求精，榮獲國際認證備受肯定
作者介紹
作者簡介
張大力 院長 Dr.Ta-Lee Chang
日本東京公費研修期間，深受日本注重「長壽健康」養生保健，關注「醫學美容」的安全嚴謹態度，終身學習日新月異的醫療技術，是身為美容外科醫師需具備的精神。
/ 學經歷 /
日本東京昭和大學 美容形成外科公費進修
日本南雲東京總院美容外科。乳房外科進修
/ 現職 /
東京風采整形醫學美容中心院長
台灣美容外科醫學會第15屆 理事
台北榮總美容中心-特約主治醫生
良醫藥師本舖創辦人、減齡餐盤推廣
/ 理念 /
優雅減齡的健康生活
老化的主要問題是慢性發炎、疾病，從建立健康生活習慣，可遠離慢性發炎、疾病的根源。抗老化的減齡挑戰，透過降低風險因素，並採取積極的心態和行動力。
減齡．抗發炎，是一種健康的生活方式
現在的慢性病越來越早，預防醫學才能保持不生鏽的生活。評估老化的風險因素，採取行動力，為自己存下健康與長壽資本。
良好的身心靈健康，三者缺一不可
從醫將近30年，致力於各個抗老化階段的治療內容與範疇，從生活習慣和飲食方式談起，口服補充營養素到外在醫美整形項目等，實踐「優雅健康地老化」保持良好形象，減緩老化從身心靈健康開始。
/ 著作 /
《整形美學：日本美容外科SMAS筋膜、臉部、體型黃金比例學》
《拒糖．抗老化：Dr張大力日本美容若返研究美學》
編審者簡介
劉惠蘭 藥師 R.Ph. Hui-Lan Liu
健康飲食有助於預防各種形式的營養不良、慢性發炎和疾病老化。加工食品的增加、不良生活方式改變飲食習慣，是全球主要的健康風險。
遠離吃高熱量食物、高脂肪、限制糖或鹽／鈉攝取，採多樣化、均衡和健康飲食、生活方式，並透過日常身體鍛鍊可獲得健康。
健康飲食習慣從小就開始：提倡母乳餵養促進健康成長，改善認知發展。
中國醫藥大學藥學系畢業，歷經台北榮民總醫院藥劑部藥師，喜好世界各地旅遊與文化探索。創辦東京生技公司及松竹蘭商社，遠赴日本松竹蘭連結健康產業交流，致力研究日本、法國健康養生、美容時尚等趨勢。
/ 學經歷 /
中國醫藥大學藥學系畢業
前台北榮民總醫院藥劑部藥師
/ 現職 /
東京風采整形外科診所執行長．總監
日本松竹蘭商社顧問
良醫藥師鋪子創辦人．減齡餐盤推廣
