山西祁縣戴氏心意拳是第二批非物質文化遺產，由戴隆邦創立，原只在戴氏一族內傳授，後由戴魁傳出。
本書口述者王映海15歲師從戴魁學藝，修煉七十餘年，是當代戴氏心意拳的集大成者。
俗語云：「只見戴家拳打人，不見戴家人練拳。」戴氏心意拳招法古樸，練法獨特，擊法凶猛。第六代傳人王喜成偕弟子系統整理了該拳丹田功、身法步法手法要義、技擊藝術，並親自示範，指導分析，畫成圖解，配以練用法光碟，以期眾多武術愛好者一睹這神秘拳法的真容。
目錄
介紹篇
傳 承
1.戴氏心意拳的歷史和傳承
•歷史概要
•戴氏心意拳傳承者
2.武藝的傳承——武德和技藝的修養
•戴隆邦授拳規矩
3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒
•習藝二勤
•習藝三知
•習藝二戒
•武藝的磨鍊
•內外相見合一家
基礎理論
1.陰陽五行理論與戴氏心意拳
•陰陽學說
•陰陽交感互藏的條件和要素
•陰陽學說與中醫學
•戴氏心意拳中的陰陽交感互藏
•戴氏心意拳中的陰陽關係
•天地人三才合一
•養氣法
•養生效果
2.戴氏心意拳基礎理論
•戴氏心意拳的特徵
•練功介紹
身 法
1.鍛鍊丹田
•丹田功概述
•預備姿勢
•丹田功練法
2.產生勁力的條件之一「身法六要」
•身法與勁力
•身法六要
步 法
1.搬丹田
•歌訣解說
•虎步
•虎步練習的三階段
•熊行步
•寒雞步
•寒雞步的勁力解析
2.產生勁力的條件之二「三節」
•何為三節
•三節的妙用
•三節的作用
•三節合一
3.身法和步法要義
•戴氏心意拳要義解析
•束鑽抖擻剎的發勁力學
•束鑽抖擻剎的步法體現
手 法
1.手法的基礎
•摘要
•六合勢
2.基本手法
•雙把
•撥浪鼓手
五行拳
1. 陰陽五行和五行拳
•陰陽五行說
•五行拳和內五行、外五行
2.五行拳
•劈拳
•崩拳
•躦拳
•炮拳
•橫拳
四 把
1.四把的動作說明及用法
•四把
•四把用法
2.產生「勁力」的條件之三六合
•武術掌握階段
•丹田養成的四個階段
用 法
1.十大形
•龍形用法
•馬形用法
•鷹形用法
•熊形用法
2.其他用法
•白鶴亮翅用法
•捉邊炮用法
•躦拳用法
•摟把用法
磨 手
•要領
•練法
•技擊練習
附錄
王映海技擊集
學藝問答錄
•心意拳基礎
•蹲猴樁
•步法與技擊
心意拳拳譜
•十六注法
•講四梢
•講五虎
後記
作者介紹
作者簡介
王映海（1926—2012年）
乳名桃園，人稱桃園師傅。山西省祁縣東觀鎮（原曉義鄉）北堡村人氏，戴氏心意拳的第五代傳人，著名武術家。王映海師從心意大俠戴魁先生，潛心修煉七十餘年，是當代戴氏心意拳的集大成者，其弟子遍布世界。
王喜成
1978年生，山西省祁縣東觀鎮北堡村人氏，王映海之長孫，戴氏心意拳第六代傳人。王喜成自幼看爺爺和父輩們練拳，便模仿他們的身姿和手勢，7歲便開始一點一點地習練戴氏心意拳。通過十幾年的鑽研與練習，他對功法要領、拳理講義的認識與理解都得到了進一步升華。
