減重大作戰—用自然美味蔬菜 預約窈窕輕盈體態
如果說減肥是一輩子與體重的戰爭、或是一生不間斷的功課，相信許多姐姐妹妹們一定猛點頭
深表讚同。從楊貴妃之後，超過一個世紀的此時，不管是為了健康或追求時尚體態，都刮起一股瘦
一點的風潮。很多人嘴邊都掛著：「我在減肥！」這是一個現在進行式，而且似乎不斷進行著。
低於100 kcal的蔬菜湯，一個月的菜單不重複
每個人用的方法都不同，斷食太不人道、抽脂太傷荷包?}，縱使一時瘦了下來也難保復胖的陰
影不再出現，借由外力恐怕不是長久之計。「瘦身蔬菜湯」是一種最崇尚自然的纖體法，讓妳吃飽
飽還能輕鬆享瘦。這些低於100 kcal的蔬菜湯，可以讓準備與體重長期抗戰的妳，一個月的菜單不重
複。已經瘦下來的人，可能已經恢復外食的習慣，但只要妳感覺最近裙子緊了些，或是去參加了吃
到飽的聚餐之後，都可以用「瘦身蔬菜湯」讓腸胃休息一下，曲線自然就回到原來的輕盈，可別等
到站上體重機才嚇得昏過去，嚷著要回復抗戰時期，那可就來不及囉！
用蔬菜湯，水嫩妳的肌膚、健康活力！
「瘦身蔬菜湯」書中用30種蔬菜湯，搭配30種肉類主食，妳可以去市場看什麼新鮮就買什麼；
也可以科學一點的依分別標註的卡洛里加總來選擇；甚至只是單純的以個人喜好自由搭配；一種蔬
菜湯加上一種肉類主食，熱量低卻營養均衡，即使吃下二份蔬菜湯、加一份主食，撐得很，也才只
有200多佧的熱量。依據作者Vivian為許多人減重的實例保守估計，一個月下來，可以輕輕鬆鬆的瘦
下2公斤！而且這些蔬菜湯不只能夠為妳塑身、窈窕曲線，還仔細分析了蔬菜的營養成份，相互搭配
出對膚質、健康都有益處的蔬菜湯配方，除了瘦身還能水嫩妳的肌膚、健康活力、讓妳每天都是
18歲！
目錄
- 5色蔬菜美人湯
- 水嫩白皙湯
- 潤腸去脂湯
- 清腸美膚湯
- 瘦身美顏湯
- 纖體活力湯
- 爽脆美容湯
- 消脂清爽湯
- 粉紅好氣色湯
- 海鮮紅膚湯
- 抗老嬌顏湯
- S曲線湯
- 鮮活蔬菜湯
- 蛤蜊美腿湯
- 柔亮秀髮湯
- 健氣活血湯
- 元氣雙菇湯
- 清腦智慧湯
- 窈窕滋養湯
- 苗條養生湯
- 煥彩緊膚湯
- 高纖平腹湯
- 健胃青春湯
- 健體暖胃湯
- 燃脂塑身湯
- 雪紅嫩芽湯
- 瘦身蔬菜園
- 安神雙椰湯
- 袪燥海鮮湯
- 藕香高纖湯
