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100種輕食沙拉 ,

作者:楊桃文化

出版社:楊桃文化

ISBN:4711213290718

$7.00 $3.50

Product ID: 89220 SKU: 4711213290718 Categories: , Tags: , , , ,

  輕鬆做沙拉,維持好身材!本書為你準備了100種輕食沙拉醬與菜色,包括了台灣、日本、韓國、義大利、歐美、泰、越等國口味,讓你在炎炎夏日中再也不怕吃胖和吃不飽!

  此外,我們還提供了最適合沙拉的食材以及熱量換算,還要告訴你怎樣的身材需要怎樣瘦身喔!

  本書絕對是維持好身材的必備食譜,讓你365天掌握清爽健康,餐餐吃出美味又能解決怕胖的困擾。

目錄

  4沙拉美味的

  8大不敗秘訣

  6基底醬料

  7單位換算表

  8熱量換算表

  9最適合做沙拉的窈窕食材

  11各國風味沙拉醬

  12美乃滋沙拉醬、無蛋沙拉醬

  13起司醬、蛋黃美乃滋、薄荷美乃滋

  14特調沙拉醬、凱薩沙拉醬、美式千島沙拉醬

  15芥末油醋汁、千島沙拉醬、大蒜油醋汁

  16荷蘭蛋黃醬、沙拉義大利汁、風味醬

  17紅酒醋醬汁、法式醬汁、酒醋芥末醬汁

  18蘋果芥末醬、塔塔醬、白酒醋香草醬1

  19蘋果油醋、百香油醋、白酒油醋、百香果醬汁

  20蘋果優格、香橙風味醬、香柚風味醬

  21葡萄風味醬、百香風味醬、香檳奶油

  22橙汁油醋醬、義大利香料醬、橄欖油醋醬

  23薑醋汁、白酒酸豆醬

  24法式油醋汁、義大利陳醋汁、奶油澄清醬

  25香草優格醬、蕈菇沙拉醬、香甜南瓜醬

  26芥末橄欖醬、乾蔥芝麻醬

  27香草美乃滋、羅勒松子醬

  28法式芥末鮮奶油、紅甜椒醬、印式卡多卡多醬

  29辣椰汁醬、越式酸辣甜醬、苦瓜沙拉醬

  30山葵沙拉醬、蘋果沙拉醬、薑醋汁

  31土佐醋、梅醋沙拉醬汁、柳橙沙拉醬汁

  32味噌醬、柳橙醬、柴魚醬汁

  33味噌沙拉醬汁、和風沙拉醬汁、柚香醬油沙拉醬汁

  34瘦身Q&A輕鬆搞定沙拉菜色

  38乳酪沙拉、澄清鄉村暖沙拉

  39鬚苣沙拉、千島水果、燜烤甜椒

  40馬鈴薯沙拉、冷牛肉沙拉

  41馬鈴薯培根沙拉、通心粉沙拉

  42油醋蕃茄沙拉

  43羅勒中卷沙拉、羅勒蕃茄乳酪

  44燻雞凱薩沙拉、田園沙拉

  45海鮮蕃茄沙拉、紫蘇南瓜沙拉

  46甜味香蕉沙拉

  47香甜木瓜沙拉船、蘋果雞絲沙拉

  48水果蝦仁沙拉、蟹柳沙拉、水果牛奶沙拉

  49蝴蝶麵雞肉沙拉

  50香茄溫沙拉、烤洋蔥優格沙拉

  51烤蕃茄沙拉、酸豆培根菠菜沙拉、甜椒沙拉

  52法式紅酒水波蛋沙拉、淡菜洋芋沙拉

  53法式烤玉米沙拉、蝦仁沙拉

  54鮮蝦時蔬沙拉、雙筍沙拉、鮑魚蘋果沙拉

  55螺旋麵鮪魚沙拉、和風鮭魚沙拉

  56鮪魚沙拉、鮮蝦沙拉、牛蒡沙拉、薄荷蝦球

  57韓式沙拉、橙醋凍沙拉

  58雕魚野菜沙拉、和風沙拉

  59山葵海帶、銀牙繽紛沙拉、培根菠菜

  60玉米鮪魚沙拉、嫩汁雞肉沙拉、三色蔬菜棒

  61夏日水果沙拉、蕃茄醋沙拉、草莓沙拉

出版地

台灣

出版日期

07/15/2006

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

64