1000萬人都說有效【輕鬆戒菸法+糖質戒斷法】戒癮雙書 ,

作者:亞倫·卡爾

出版社:高寶

ISBN:9780020191360

$43.50

產品號碼: 124015 貨號: 9780020191360 分類: , 標籤: , , , ,

  《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》全球暢銷書作者 亞倫.卡爾
  為健康最大威脅「菸癮+糖癮」,提出建言【戒癮雙書】

  1000萬人都說有效【輕鬆戒菸法+糖質戒斷法】戒癮雙書,套書共二冊,含:
  《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》
  《1000萬人都說有效的糖質戒斷法》

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  ◆《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》
  ●全世界獨一無二的戒菸法,要你邊吸菸邊戒菸!
  ●在英國被評為戒菸最有效的輔助工具,在世界各地獲得廣泛認同!
  ●風靡日本演藝圈,眾家藝人 西城秀樹、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎都用「輕鬆戒菸法」戒菸成功!

  全球知名連鎖「輕鬆戒菸中心Easyway Clinics」創辦人,亞倫.卡爾Allen Carr曾經是抽了33年菸的老菸槍,從他決定要戒菸的那一刻起,他從每天100根菸,變成一根菸都不抽,如今他的戒菸診所遍布全球38國,著作熱銷世界900萬冊,成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你,也可以做得到!

  你認為吸菸是一種習慣嗎?
  你認為偶爾才吸一根就不算有菸癮嗎?
  你認為吸菸可以幫助你集中精神或是紓解壓力嗎?
  你認為吸菸量少的人就比較容易戒菸嗎?
  你認為靠意志力就可以戒菸成功嗎?

  戒菸並不是戒掉生理上的尼古丁毒癮,而是戒掉心理上對香菸的依賴,
  只要澈底打破你對香菸的迷思,看清菸的真相,你就可以輕鬆說「不」!

  為什麼要戒菸?
  ●健康:吸菸者死於肺癌的機率是不吸菸者的12倍、鼻咽癌是10倍、口腔癌是6倍。
  ●省錢:一包菸若以70元計算,一天2包,戒菸每年可以省下5萬多元。
  ●形象:少了滿身菸味和被焦油玷汙的牙齒,可以讓你更有人氣!

本書特色

  ●即時見效
  ●無論菸癮輕重,同樣有效
  ●無痛苦,無戒斷症狀
  ●不需要意志力
  ●不使用衝擊療法
  ●無需輔助手段或替代品
  ●不會導致體重增加
  ●效果持久穩定

  ◆《1000萬人都說有效的糖質戒斷法》
  你不是不懂戒糖,而是不懂得方法,本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書!
  為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗?
  因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法,
  事實上,只要有攝取糖分,就永遠擺脫不了糖癮。
  只有完全戒糖才能擺脫惡性循環!
  糖尿病、糖上癮、有代謝問題者必看,
  想改變飲食習慣、想減肥、意志力薄弱的人更要讀!

  ◎糖上癮不自知?
  你是不是常常催眠自己:蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點,應該沒關係?
  要小心!會這樣想是因為你已經糖上癮了!

  我們都知道精緻糖、碳水化合物對健康的威脅,但卻始終無法抵抗甜食的誘惑。
  經歷無數次戒糖失敗,不管是減少「壞糖」的攝取量,還是依靠意志力控制自己不去碰甜食,都讓人筋疲力盡,覺得戒糖是犧牲了享受美食的權利,甚至開始懷疑自己。這一次不用那麼辛苦,透過本書的方法,開始一場無痛的戒糖之旅!

  ◎壞糖對我們的影響:
  ●肥胖
  ●代謝問題
  ●第二型糖尿病
  ●蛀牙
  ●抵抗力變差
  ●加速老化

本書特色

  ●不用每天跟意志力天人交戰,只需要按照本書指示
  ●從生活中刪除精製糖、加工品、碳水化合物
  ●擺脫壞糖,依舊可以享受健康的好糖
  ●不需食譜
  ●立即無痛戒除,一次成功,永不復發、無戒斷症狀
  ●幫助減肥、控制糖尿病
  ●找回人生與健康的掌控權
 

作者介紹

作者簡介

亞倫.卡爾(Allen Carr)

  亞倫.卡爾曾是一位非常成功的商務人士,常年受菸癮折磨,經過三十多年的努力,他終於發現了全世界吸菸者夢寐以求的東西——真正的輕鬆戒菸法。

  成功戒菸之後,他發現自己的戒菸法十分有效,可以用來幫助更多的人,於是他辭退了工作,開始全身心投入幫人們戒菸的事業,創辦了全球知名連鎖戒菸中心「Easyway Clinics」。

  亞倫卡爾現在被公認為戒菸專家,其著作《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》銷售了超過1500萬本。他創造的「輕鬆戒」(Easyway)方法已成功應用於許多問題,包括菸癮、糖癮、體重控制和酒精成癮的恐懼。
 

出版地

台灣

出版日期

07/17/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

560