擔心失智以後沒人照顧？請從現在起好好刷牙！
正確的口腔清潔，就能守護你的性命和錢包！
§人生始於嘴巴，終於牙齒
診治過二十萬名以上失智患者的長谷川醫生，在看診過程中發現「牙齒」與「大腦」有著非常密切的關聯。光是「咀嚼」，就能夠大範圍地活化大腦。一旦牙齒狀況不佳而無法好好咀嚼，減少對腦部的刺激，就會造成腦部和整體健康逐漸退化。
§三十五歲之後就是「老年是否容易生病」的分歧點
三十五歲，人體免疫力開始大幅下降，我們腦中變得容易累積失智症的成因物質，此時成人好發的牙周病，會成為失智症成因物質的源頭。而糖尿病、動脈硬化、腦中風等全身性疾病，也都與口腔內的細菌有密切關聯。
想延長自己的「健康壽命」，只是用年輕時的刷牙習慣絕對不夠，你必須跟著年齡增長進行「升級」。
§改變牙齒護理，省下一千萬日幣以上的醫療費
長谷川醫生特別為不同刷牙習慣的人，打造三種不同的牙齒護理方法，並傳授一些簡單的技巧， 譬如：
◎ 閒來無事時，請用「旋轉舌頭」清潔口腔
◎「放舌頭的位置」不正確，口腔就容易滋生細菌
◎ 咀嚼口香糖可沖走大腦垃圾，但不是隨便哪種口香糖都可以
這些方法和技巧讓你隨時都能感受到牙齒整潔的快樂，又能防止大腦老化，降低罹患失智、心血管疾病和糖尿病。每天只要花短短的時間，省下來的醫療費絕對能讓你快樂享受人生下半場。
§家有失智患者，請從牙齒護理開始，改善效果非常驚人
◎七十九歲的患者Ｃ女士，接受護理後，健忘症狀急遽改善。
◎九十二歲的患者Ａ先生食慾明顯低落，家人已做好看顧到臨終的心理準備。結果做了一次牙齒護理，就回到過去的食量。
◎八十六歲患者Ｂ女士很討厭外出，自進行牙齒護理後，變得非常開朗，更是積極做復健。
◎八十四歲的患者Ｄ女士，認知能力日漸低下，經常整日發呆。接受牙齒護理後，不但食慾改善，活力也慢慢提升。連家人都驚訝地說：「醫師，口腔護理真的很重要耶！」
名人推薦
6YingWei快樂姊（傳遞快樂的企業家）、李偉文（作家．牙醫師．荒野保護協會榮譽理事長）、陳重銘（《不敗教主的300張股票存股術》作者）、趙國翔（超人氣牙醫師）──認同推薦
我們不能坐以待斃遺忘的來臨，失智症醫師教我們守護大腦從刷牙開始，讓快樂帶領我們到達幸福的泉源，要有健康的身體，才能飲用幸福的甘甜。──6YingWei快樂姊／傳遞快樂的企業家
我一直提倡投資理財的觀念，目的是希望大家可以達到「財務自由」，但是健康的窮人，遠遠比插管的富人要來得幸福，健康才是人生最寶貴的資產。──陳重銘／《不敗教主的300張股票存股術》作者
身為關心失智症也是開業的牙醫師，從這本深入淺出的書中獲益良多，也相信任何關心台灣社會的人，都能從中得到啟發，若因此能預防與減緩自己與周邊親友的失智，那就是功德無量了！──李偉文／作家、牙醫師、荒野保護協會榮譽理事長
本書分享的知識，無論是大人小孩都應該仔細研讀，口腔疾病和全身健康息息相關，也點醒了我們牙科疾病預防的重要性與可行性，以及其帶來的意義。──趙國翔／超人氣牙醫師
目錄
前言／過了三十五歲，必須為了大腦改變刷牙的習慣
第一章 正是「牙齒」打造了「不癡呆的腦」！
失智症專科醫師所察覺到牙齒護理會使大腦有活力的理由
「沒有牙齒的人容易癡呆」是真的！
與年輕時做同樣的牙齒護理，會縮減大腦的壽命？
只要改變牙齒護理的方式，就能省下超過一千萬日圓的醫療費用！
透過防止大腦老化的牙齒護理，能夠獲得的七大效果
來做看看吧！大腦壽命檢查清單
第二章 還有很多！牙齒與疾病的關係
不只有失智症！所謂口腔內細菌導致的各種疾病
疾病①「牙周病」
疾病②「阿茲海默症」
疾病③「糖尿病」
疾病④「腦中風」
疾病⑤「心肌梗塞」
疾病⑥「誤嚥性肺炎」
疾病⑦「口臭」
「上了年紀，掉牙齒也是理所當然的」會引起全身性的疾病
盡早掌握訣竅，守護大腦與健康！
第三章 失智症專科醫師教你防止大腦老化的牙齒護理方法
首先，先確認舌頭的位置吧
防止腦部老化的三階段牙齒照護方法
等級一「基礎保養」唯有這些才是想學會的刷牙方式
等級二「牙周病的保養」刷掉百病的根源！
等級三「特別保養」追求心情愉悅！
第四章 讓牙醫師成為你的伙伴
為了讓醫師評估「有沒有好好護理牙齒」而去看牙醫
「不容易罹患失智症」的預防牙科選擇指南
就像剪頭髮一樣，去牙科就診吧
想傳達給牙醫與口腔衛生師的事
第五章 心情愉悅地刷牙，持續守護腦部吧！
失智症並非始於「遺忘」，而是失去「幹勁」
心情愉悅會喚起「幹勁」，開啟腦部的開關
重點在於「對本人而言」心情愉悅
為何沒有癡呆的人，即使到了九十歲還會吃肉呢
若失智症發病，就已經太遲了嗎？
「知道父母牙齒數量」的孝行
心情愉悅地刷牙，持續洗刷腦部吧！
作者介紹
作者簡介
長谷川嘉哉（はせがわ・よしや）
畢業於名古屋市立大學醫學系。為醫學博士、日本神經學會專科醫生、日本內科學會專科醫生、日本老年醫學會專科醫生。每個月診察一千名失智症病患，是日本首屈一指的腦神經內科、失智症專科醫生。
因祖父罹患失智症，於二○○○年在岐阜縣土岐市開立失智症門診及在宅醫療診所。至今為止已經診治過二十萬名以上的失智症患者，最先察覺到失智症與牙齒、口腔環境的關聯性。
現在，在進行訪問診療時，會積極導入由牙醫師、口腔衛生師進行口腔護理的觀念，甚至還讓口腔衛生師常駐在自己的診所中，改善、預防失智症並得出成果。以「醫科牙科合作」第一人的身分，受到各界注目。
譯者簡介
郭子菱
東吳大學日文系畢業，京都同志社大學交換生。現為自由譯者兼插畫家，表達出文字與圖像的意境，即是對工作的堅持。
