Be Water , My Friend 似水無形,李小龍的人生哲學:水很柔弱,卻能穿透最堅硬的物質,你感覺它平靜停滯,卻正流進任何可能的地方。 ,

Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee

作者:李香凝

譯者:廖桓偉

出版社:大是文化

ISBN:9789865548414

$31.75

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「水,永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。
「光有知識是不夠的,你得學以致用;光有決心也不夠,你得付諸行動。」
「如果你熱愛人生,那就別浪費時間,因為人生就是由時間構成的。」
 
  ★亞馬遜傳記暢銷第1名,讀者狂讚:「現代人最需要的正念方法」!
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  「Be Water,My Friend !」
  意思是武者不被形式所拘,要像水一樣流動,既柔軟又剛強;
  既能適應萬物,又能匯聚為強大的力量。
  
  為什麼這句話能夠流傳至今,影響無數世人?
  因為這是香港已故武打明星李小龍的人生哲學。
 
  李小龍是誰?為什麼逝世已近半世紀,還是有不少狂熱的追求者?
  他師承葉問,在美國創立截拳道,被尊稱綜合格鬥之父(Mixed Martial Arts)
  世界拳王泰森(Mike Tyson)對他的評價是:「在拳擊臺之下,我沒有勝算。」
 
  除了格鬥技術,李小龍在影史的地位也相當傑出,
  1970年代拍攝的《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》震撼世界影壇,
  甚至邀請他的徒弟,NBA知名球星「天勾」賈霸(Abdul-Jabbar)一起拍攝電影。
 
  他是武術家?演員?哲學家?或三者都是?
  本書由李小龍之女李香凝執筆,解析武打巨星李小龍的人生哲學。
 
  ◎李小龍的「水之道」,從詠春開始   
  李小龍年少輕狂脾氣差,師父葉問總是教導他要溫和,
  「脾氣溫和是要怎樣打贏別人?」李小龍一直很納悶。
    
  直到有一回,他從香港的港口划小船出遊,突然使勁槌了海水好幾下,
  海水竟毫髮無傷,他突然理解師父的用意:
  水既柔軟又堅韌,是世界上最偉大的力量。
  
  ◎阻礙從來不是重點,重點在於你怎麼對待   
  當水被某種障礙物擋住時,它會平靜等待,卻又伺機而動;
  一旦移開障礙物,就會立刻奔流過去,毫不遲疑。 
  所以,李小龍說,面對競爭與阻礙,
  「水,永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。
 
  ◎功夫,是怎麼訓練出來的?靈魂與肌肉一樣,沒操過就不會變壯
  數學功力、演講功力、帶小孩的功力……任何事都可能練出一身好功夫。
  那麼,李小龍的功夫又是怎麼練出來的? 
  他說:「我不怕練過一萬種招式的人,我只怕把一種招式練過一萬遍的人」。
 
  許多參觀過李小龍作品檔案室的人都會驚訝於
  這個只活到32歲的人(1940—1973),怎麼可以留下這麼多作品?
 
  李小龍的答案很簡單,卻值得你花一輩子來體悟:
  「請記住,我的朋友,杯子何時能發揮用處?只有當它是空著的時候。」
 
各界推薦
 
  人渣文本/周偉航
  長榮大學應用哲學系助理教授/洪菁勵
  「台灣截拳道總館」首席教練/連峰祥
  「台灣李小龍迷 Taiwan Dragon Collector」會長/陳宗榮

目錄

推薦序一 成為藝術品的生命:無限與有限的永恆辨證/洪菁勵
推薦序二 截拳道不只是武術,也是一門哲學思想/連峰祥
推薦序三 似水一般忠實的呈現自我吧,我的朋友!/陳宗榮
李小龍大事記

前言 化為水吧,我的朋友!
成為「最好的你自己」
武術家、演員、哲學家──這些都是李小龍

第一章:李小龍的水之道,從詠春開始
「化為水」的哲學,源自葉問的懲罰
不需要會武術,也能學習「水之哲學」
生活要像水一般,保持流動、無法阻擋
情緒化、消極、人生當機──因為你沒有對生活「留心」
練習「不控制」來發揮控制力
柔韌身心,就是見招拆招、適應現況
警戒架勢──面對人生的最佳姿態
自我實現的目標,不該是外在的成就
陰陽一體

第二章:空杯以對,才有喝不完的好茶
學習「放空」,暫時放下過去的經驗
無揀擇覺知──不要評斷,只要觀察
練習用「明辨」做出抉擇──不帶批判的見解
重點在你如何回應,而不是事件本身
心智和肌肉一樣,可以刻意鍛鍊
拘泥於計畫,會讓你看不到現實
不一定要打坐,你也可以邊跑邊想
放空是一種過程,沒有終點

第三章:理解你的無知,審視每個「應該」
別只想當師父
戴上你的「研究員帽子」
研究自己的經驗
理解你的無知,審視每個「應該」
開始「真心檢視」
長處同時也是弱點
自我實現的旅程,李小龍從「自助」開始

第四章:如果你一定要競爭,那就把自己當對手
劉氏橋段──專注於當下的體驗
競爭只會限制你的發展
避免較勁的心態,就不會得到這六種病
人際關係,就是自我的倒影
自己的屁股自己擦
借力使力,才能真正深入交流
「我」並不存在

第五章:靈魂與肌肉一樣,沒操過就不會變壯
李小龍過人的天賦,是職業道德與態度
工具一:瞄準目標,搞清楚自己想做什麼
工具二:採取行動,起步、練習、實驗
工具三:肯定句,李小龍把這七段話寫在本子裡
工具四:製作象徵性物品,當作對自己的承諾
工具五:寫日記,並且大聲唸出來
工具六:活動身體
肌肉沒被操過就不會變壯,靈魂也一樣
現在就開始

第六章:放下自尊心吧,連李小龍都會受傷的
阻礙本身並不是重點
最好的辦法就是繼續往前
悲觀只會讓你的工具變鈍
放下自尊心──就連李小龍也會受傷
駕馭意志力的最高境界──順其自然
阻礙,就是另一個清空杯子的時刻

第七章:能治療傷痛的藥,一直都在你心裡
能治療傷痛的藥,一直都在心裡
培養信念,才能通過人生的風暴
李小龍式「八正道」
熱情是喜悅的來源

第八章:簡單,是對付任何問題的必備能力
空就是空,對發生的事抱持開放態度
靈性養成四階段:部分、流動、空、截拳道
為了達到真正的流動,你必須「縮短間距」
以更少為目標──學習雕刻師,切掉不重要的部分

第九章:颶風最平靜的地方,在它的中心
最終階段:截拳道──最原本的自己
自我實現之作,《龍爭虎鬥》
〈我的心路歷程〉,寫下來是實現夢想的第一步
我如何成為「我」?你必須找到根
如同「水中之月」,倒影不會隨水流消逝
千手觀音強大的原因,在於祂已不需要思考
成為人生的藝術家,最好的素材就是你自己

第十章:李小龍最愛用的四個字,我的朋友
交流的最好方式,把所有人都當作「我的朋友」
真正的戰士,擁有強大的同理心
當學生準備好,老師就會現身
李小龍長壽的原因──他的精神啟發了世人

後記
致謝

作者介紹

作者簡介
 
李香凝(Shannon Lee)
 
  李香凝是李小龍家族企業(Bruce Lee Family Companies)的首席執行長及所有者,李小龍基金會的主席,以及傳奇武術家李小龍的女兒。 
 
  她的使命是通過教育和娛樂活動,來讓世人接觸到李小龍的哲學和生活。她還創立了李小龍營(Camp Bruce Lee),並曾在TED、Creative Mornings發表演講。 
 
  李香凝與女兒溫倫(Wren)居住在加利福尼亞州,在那裡主持李小龍播客(Bruce Lee Podcast),且擔任HBOMax《唐人街戰士》(Warrior)的監製。
 
譯者簡介
 
廖桓偉
 
  淡江大學經營決策系、東吳大學企管研究所畢業。曾任網路電玩編譯、出版社編輯,希望引進更多有趣(且暢銷)的書,透過翻譯來感動讀者,譯有《死薪水的不投機致富金律》、《著迷,甘願賭上所有》、《重設你的人際邊界》(皆為大是文化出版)。
出版地

台灣

出版日期

03/31/2021

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

304