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Where is my donut-減肥一步一步來 ( 附贈品 ) ,

作者:蕭敦仁

出版社:東觀出版社

ISBN:9789867636720

$19.75 $9.88

產品號碼: 112134 貨號: 9789867636720 分類: , 標籤: , , , , ,

減肥的道理大家都懂,該怎麼減大家心裡都有數-少進多出勤運動-大家都明白;但是為什麼大家還是嚷嚷太胖了,要減肥?


這是一本完全減肥手冊,以最科學最符合人體原理,以及洞察人心無毅力的方式,告訴你該怎麼「做」不復胖。


做對的事是一句口號還是應該做的事?為什麼大部分的人相信偏方?因為人心脆弱、好逸惡勞,偏偏這是減肥的大忌。


這本書以圖文並茂以及表格數據,時時提醒你,照著做減肥有成功的一天。

目錄

目次
第一篇:你為什麼會胖?
  第一節:肥胖症的出現
  第二節:胖嗎?來個測驗吧!
  第三節:到減肥診所要個確定的答案
第二篇:為什麼一定要減肥?
  第一節:性感美女的BMI
  第二節:內分泌異常、月經不順、不孕症
  第三節:胖「死」你
  第四節:萬疾「肥」為首、百病「胖」為先
第三篇:該怎麼減?
  第一節:Are you ready?
  第二節:學習判斷減肥方法的好壞
  第三節:瘦身絕招
  第四節:輔助工具
  第五節:減重的迷思
第四篇:如何維持
  第一節:初期成效顯著、不易復胖
  第二節:不屈不撓、鞏固戰果
  第三節:看看別人、想想自己


附錄:
1.簡易食物代換表
2.運動消耗一覽表
3.全省減重門診一覽表

出版地

台灣

出版日期

05/01/2007

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

192