情緒安全感的定義是能安心表達自己的想法和感受，不擔心害怕會被人負面評斷。情緒安全感是一種自信的表現，勇於冒險，忠於自己，並懂得如何適切的管理情緒，知道自己可以向誰求助。
和家人在一起，可以聊聊每一天發生的事，說說自己的心情。傷心時，通常家人都會知道要怎麼安慰我們，讓我們好過一些。
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