跟著中醫學養生 通經活血調理體質 ,

作者:武國忠

出版社:康鑑文化

ISBN:9789864139927

$25.25

產品號碼: 121167 貨號: 9789864139927 分類: , 標籤: , , , ,
  揭開百歲人瑞的長壽祕密,還你健康無恙的究極身體!
  養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。
  搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。

  身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致,
  想要命好、活得長?「以通為補」是關鍵,
  從頭到腳都通補,就能健康長壽,活到天年!

  ◆得癌症的人,往往是因為「寒心」?
  ◆選擇食物如何兼顧不同體質?
  ◆很多婦女病都是高跟鞋惹的禍?
  ◆男人如何有效提升性能力?
  ◆什麼樣的人容易中風?
  ◆為什麼古人很少得糖尿病?
  ◆得肝病是因為脊椎出問題?

本書特色    

  細節是決定長壽的關鍵,活著就是幸運,健康就是幸福
  善用老祖宗養生智慧,輕鬆自療病痛,樂活自在到百歲!

  ◎判別體質,對症通補
  養生之道因人而異,每個人應依據自己的體質,找到最適合自己的養生法。唯有用對方法,養生才能真正發揮效果,守護身體健康。

  ◎權威名醫,臨床實證
  專業中醫師多年行醫的經驗方,搜羅老祖宗養生智慧,輔以西醫觀點佐證,集各家學派之大成。一書在手,讓你遠離針藥之苦,找回健康自在的人生。

得獎紀錄

  武國忠醫師「活到天年」書系得獎殊榮:
  *榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書
  *榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名
  *榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100
  *榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜

名人推薦

  中醫師公會全國聯合會祕書長&醫學博士 柯富揚
  書田診所家醫科主任醫師 何一成
  健康促進股份有限公司總經理&健康管理師 吳世楠

 

目錄

【推薦序】無齡養生,活到天年的中醫智慧  何一成
【作者序】一通百通治百病,自己就是最好的良醫  武國忠

第一篇 通經補氣養陽篇
盲補不如疏通,人體通暢,才能受補

1 人體要「通」,才是最大的「補」?
2 只有先「通」,人體才能受「補」?
3 身體一處不通,可能處處皆堵?
4 人生病,為什麼要先通「皮毛」?
5 慢性病和居住的風水大有關係?
6 親近正能量,人就不容易生病?
7 萬病皆源於陽氣虛耗??

第二篇 五行體質養生篇
依據體質「通補」,才能真正發揮效果

1 為什麼要先區分體質,才能通補?
2 如何區分木行體質?如何通補?
3 如何區分火行體質?如何通補?
4 如何區分金行體質?如何通補?
5 如何區分水行體質?如何通補?
6 如何區分土行體質?如何通補?
7 為何通補之道會因人而異?

第三篇 神奇中藥特效篇
從頭到腳都通補,健康長壽到天年

1「大黃」能清除體內淤積?
2「四君子湯」能調理脾胃補氣虛?
3「二至丸」可調養肝腎陰虛?
4「金匱腎氣丸」補腎有奇效?
5「茵陳酒」是保肝的妙酒?
6「桑葚酒」能滋陰補血、養心益智?
7「桑葉黑芝麻粉」能通補全身?
8「附子理中丸」能升陽祛濕?

第四篇 對症自療救命篇
自我診斷疾患,罹病之初即對症根治

1 過敏性鼻炎可以治癒嗎?
2 如何才能避免癌症上身?
3 如何自我診斷糖尿病?
4 糖尿病有何通補治療法?
5 如何自我診治中風?
6 青少年近視,別急著配戴眼鏡?
7 如何防治帶狀疱疹?

第五篇 生活保健應用篇
掌握日常生活中的養生「通」道

1 生病看中醫好,還是西醫好?
2 解開心結,才能找回健康?
3 發展興趣與愛好,有助身心健康?
4 少說話,是保養精氣神最好的方法?
5「四菜一湯」暗藏五行養生之術?
6 中醫對症治本,西醫偏重治標?
7 減少慾望,就能活得幸福快樂?
8 相信病能治好,奇蹟就會出現?
9 心存正氣,病邪不敢近身?

第六篇 實用方法速成篇
留意生活細節,重拾健康快樂

1 人體經絡系統是什麼?
2 如何利用穴位自我診斷疾病?
3 穴位是不固定,會移動的?
4 婦女病好不了,都是高跟鞋惹的禍?
5 學狗爬、學猿倒立,隱含養生玄機?
6 修練「鐵襠功」,有效提升性功能?
7 當個「睡神仙」,高枕無憂沒煩惱?
8 健康是「睡」出來的?
9 蕎麥皮枕頭是祛病法寶?
10 抬頭提胸,健康無憂?

 

作者介紹

作者簡介

武國忠

  ●北京理工大學生命學院 傳統醫藥研究中心主任
  ●著名中醫師
  ●中醫養生大家
  ●百萬暢銷健康書作者

  ◎幼年即習練意拳,並蒙意拳大師王玉芳先生收為義子,專研意拳養生。
  ◎傳統中醫先後師從峨嵋丹醫學派傷寒名家廖厚澤先生,學習丹道醫家的「大方脈」暨中醫內科的理法方藥。
  ◎從高真觀廖複陽傳人彭顯光先生,學習丹家外丹的煉製法,並得融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法祕傳。
  ◎又向北京大學第一附屬醫院胡海牙教授拜師學習中醫和針灸,並專研傳統道家仙學養生之道。

 

出版地

台灣

出版日期

05/24/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

256