本套教材為了增進學生的技巧能力，特別設計了練習手指的樂曲，其結合了學生熟知的五種運動領域，去體會音樂相關的活動，多練習能使手指的伸展及靈活性增強。而每本書的結尾，都有總結的練的，這也是最好的複習。
目錄
Ⅰ. 籃球
1. 帶球走
2. 三分球
3. 投球
4. 拖進（繞了籃邊，進了）
5. 犯規
6. 世界杯
Ⅱ. 棒球
1. 中場歡呼
2. 一壘安打
3. 二壘安打
4. 三壘安打
5. 雙盜壘
6. 揮手歡呼
7. 世界杯
Ⅲ. 田徑運動
1. 跨欄
2. ５０碼短跑
3. 偷跑
4. 跳遠
5. 百米短跑
6. 奧林匹克
Ⅳ. 刺激冒險的運動
1. 自由彈跳
2. 滑輪樂
3. 漩渦
4. 單輪特技
5. 繩索攀爬
6. 划船
7. 高難度攀爬
8. 冒險
Ⅴ. 足球
1. 擋球
2. 直踢
3. 雙腳運球
4. 踢球前進
5. 踢入球網
6. 決賽
作者介紹
作者簡介
卡洛琳．米勒（Carolyn Miller）
卡洛琳．米勒（Carolyn Miller）於辛辛那堤大學的音樂院得到音樂學位。現任辛辛那堤當地的高中教導鋼琴、指揮兒童及成人的合唱團，並擁有個人的音樂工作室。
米勒教授大部份的作曲，都是為她的學生所寫所編寫的，曲風特別著重於學生的技巧能力。她的許多學生都上了“青少年國家音樂排行榜”，其作品“滾動的河流”及“螢火蟲”在電視影集播放。
