韓國最受歡迎的人生導師金鐘沅
10多年沉思「什麼是大人？」的終極解答
帶你每天10分鐘，擁抱更成熟的自己！
什麼是大人？長大的人、開始賺錢的人、能夠對他人負責的人、獨立生活的人……，我們可以給出很多定義，但似乎不足以代表真正的成年人。有「韓國最受歡迎的人生導師」之稱的金鐘沅，在沉思十多年後終於找到那句話，什麼是大人？就是「為自己而活的人」！
什麼是「大人」的樣子：
◎與朋友的約會取消時反而會感到高興的人
◎會「自我審視」而不是「自我審查」的人
◎不由「明天」主導，而由「自己的事」主導生活的人
◎會主動遠離那些自稱很有耐心的人
◎即使在低潮依然能夠持續成長的人
金老師要我們從人生中徹底拋開「我真的做得到嗎？」、「我只想躺平就好。」、「大家都這樣活著，也沒什麼特別的。」這些自我否定的語言，要經常告訴自己：
「只要轉過這個彎，就會有好消息了！」
「今天又會發生什麼美好的事情呢？」
「我真的好幸福，對人生充滿期待！」
他從自我成長、情緒療癒、人生觀、信念、行動力與智慧等面向79篇提醒，帶我們深入貝多芬、德雷莎修女到防彈少年團ＳＵＧＡ……等人的生命故事與自己生活的深刻體悟，提煉出「轉大人」的祕方，讓我們清楚看到有「為自己而活」理念的人，是如何活出自己的世界、成為自己的太陽。
這本書的每一句話都會讓你更加專注於自己的生活，讓我們從改變話語開始，獲得打開這扇祕密之門的能力、經歷實現生命成長的奇蹟。一天只要讀十分鐘，你的人生新篇章即將展開！
轉大人金句
1. 當我們不再在乎其他人都在做什麼時，我們的人生便走上了屬於自己的道路。
2. 如果你想成為比任何人都幸運的人，首先要將自己的內心灌溉成一片豐饒的土地。
3. 每個人的內心，都有其獨特的價值。
4. 才能不是靠尋找的，而是每天一點一滴培養出來的。
5. 不懂得享受孤獨的人，不會明白什麼是真正的自由，因為他們從未擁有過。
6. 事物本身沒有力量，反之所有力量都集中在觀察它們的人身上。因此偉大的思維，屬於創造它們的人。
7. 不要抱持「做不到的疑問」，而是要提出「如何做到的問題」，為珍貴的「自己」開創更多的可能性。
8. 現在優秀的商品，未來將會成為傑出的作品。
9. 一個人的幸福裡承載著無數的選擇。
10. 持續專注在自己身上。你要經常接觸的最好的人脈不是別人，而是自己。
本書特色
1.以「語言之力」喚醒自我認知的覺醒
透過細膩有力的文字，協助讀者將過往的「自我否定語言」轉化為「自我賦能語言」，引導讀者學會用對話語、說對話、對自己說正確的話。
2.六大章節架構清晰，對應六種「成為大人」的內在修煉
全書分為六章，從「明智的大人」、「釋放思維的力量」到「惡意應對」、「世界觀重塑」與「自由與自我價值」逐步堆疊，每一章皆由日常觀察出發，內化為可實踐的生活原則，無論年齡階段、職涯定位皆能找到共鳴。
3.與現代焦慮共處的療癒性勵志文字，適合廣泛族群
本書語氣溫暖又堅定，不強勢指導、不高姿態說教，而是透過娓娓道來的敘述，特別適合：感到疲憊的職場人、正在尋找人生定位的年輕人、想活出自我但陷於他人期待中的女性、對自我價值感不穩的工作者。
名人推薦
P’s｜作家
吳若權｜作家 / 廣播主持 / 企業顧問
周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家
洪仲清｜臨床心理師
洪培芸｜臨床心理師、作家
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA 共同創辦人
盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人 / 諮商心理師
目錄
前言 你是否正為自己而活呢？
第一章 明智的大人不會被情緒左右
無論喊了幾千遍「會好起來的」事情也不見得有所好轉
生活不會感到空虛的人抱持的四種心態
貝多芬每天早晨五點起床後日復一日的例行公事
不是由「明天」主導的生活，而是由「自己的事」主導的生活
所有曾被設限的邊界上也會綻放出花朵
無論身處任何情況都不會失去勇氣與幸福的方法
別在書裡找藉口
無條件對自己好的人就是最好的人
致那些已經拚盡全力卻遇到瓶頸的人
想得太複雜結果也會變得很複雜
從平凡的現實蛻變為非凡未來的過程
別跟那些一天到晚說「這些話我本來不打算說」的人來往
與朋友的約會取消時反而感到高興的人
第二章 釋放隱藏在我思維中強大力量的方法
我不遵循世間安排的道路
擺脫「貧窮思維」，進入「ＶＩＰ」思維模式
在自己的內心培養思維的方法
瞬間擠進前百分之十的思維模式
不要抱持疑問而要提出問題
透過壓縮成長改變人生格局的方法
最後會成功的人在細節上有所不同
總能打造爆款內容的人究竟有何不同之處？
顯著提高減肥成功率的思維模式
真正成功的人只專注於自身工作的原因
以最快速度將自己的能力提升十九倍的方法
快速培養影響力意想不到的方法
行動的人沒有理由，不行動的人有千百個理由
從年輕時開始就成長得比誰都快的方法
帥氣或漂亮的人口才也很好的原因
第三章 宛如閃電般降臨改變你生命的語言
讓流浪漢擁抱希望的八十萬韓元
只要改變語言的層次，就能改變生命的層次
掌握財富原理的人最謹慎運用的語言
揭開對方真實面貌的語言分析法
不要「自我審查」，而是要「自我審視」
年輕的富人們最常掛在嘴邊的話
擁有高度自我價值感的人唯一的共通點
幫助你更容易達成目標的語氣
當自我價值感跌落谷底時，能夠立即鼓舞自己的十五句話
讓關係更加緊密的魔法語言「太好了！」
全力以赴的人，他們的言語和人生有何不同？
被幸運眷顧的人有不一樣的提問方式
以意想不到的方法養出好口才
第四章 智慧應對那些惡意回應者的祕訣
贏得所有人尊重該展現的態度
想擁抱「成功」和「成長」的生活，先要了解它們的本質
在好人的身邊就會遇到更好的人
擺脫酸言酸語，在社群平台上打造健康生活的方法
中樂透的人最常會收到的請求
遠離那些自稱很有耐心的人
良好的關係能夠創造「1＋1＝3」的效果
培養識人能力的思維模式
最該珍惜的人常說的三句話
遇見真正好人的方法
如何明智地對應沒有禮貌的人
減肥會失敗的人，人際關係也處理不好的原因
第五章 你看待世界的觀點，決定現在的你
閉上眼睛，才能看得更清楚
與其遲到一分鐘，不如提早一小時到達
在下午一點享用午餐所產生的變化
朴載範不買高檔名車的理由
偉人的言語深奧難解的原因
四十歲以後運氣越來越好的人共通的特徵
將劉在錫打造成國民主持人的三步驟對話練習法
用閱讀改變人生最可靠的五個方法
多方且積極地吸取周遭的知識
數千年來證明改變命運的唯一方法
人生越活越好的人，每天的三個與眾不同之處
任你讀了上千本書卻無法進步的原因
將目標設到最高的根本理由
足以完美克服未來挑戰的三種力量
第六章 見識過太陽的人，不會眷戀燭光的原因
從擠在套房裡的四口之家，到坐擁一三七Ｏ億韓元財產的主人
生命中的各種不協和音，是讓你變得與眾不同的訊號
如何跳脫常規活出屬於自己的人生
人生的美好起點源自於困境
幫助你實現夢想的四行公式
黃澄澄的金子不需要再鍍上金箔
將夢想中的未來轉化為現實的方法
當努力超越天賦的瞬間，奇蹟就會發生
哪怕只有一秒鐘，也不要為別人而活
渴望一生幸福成長的人必備的兩種關鍵能力
即使在低潮期，依然能夠成長的祕密
你就是你日復一日的行為總和
後記：現在就為自己活出最美好的模樣吧！
作者介紹
作者簡介
金鐘沅（김종원）
人文教育專家，出版著作累積銷售量突破120萬冊，在三十多年間已出版約120本書，並常受邀為媒體、企業、大學與機關團體演講，有「韓國最受歡迎的人生導師」之稱。
他的著作讓人立刻想付諸實踐，甚至想抄全書，源於「熱愛和關心自己生命的心」。他是韓國成年人最信任和支持的人文教育專家，非常擅長將學習人文經典中獲得的知識運用到讀者所面臨的問題上，並將其轉化為任何人都能理解的語言。
著有：著作包括《寫給你的堅定話語》、《父母的語言力》、《講給自己的美麗話語》、《人類只要努力，就會彷徨》、《66日人文學對話法》、《父母的美好話語臨摹筆記》、《金鐘沅的真正父母學習》、《我的語言界限，就是我的世界界限》、《父母人文學課堂》、《給孩子的一天一句人文思考》等書。
Instagram @thinker_kim
譯者簡介
李煥然
喜愛外文的國文小老師，專職日韓文譯者，興趣是走路觀察城市裡的人類生態，過著麻煩又幸福的翻譯人生。
曾任台北市公立高中日韓文教師、企業顧問、講師與口譯，現於日本大阪大學探索心理語言學的世界。
聯絡信箱：burnburyren@gmail.com
Instagram：burnburyren.translator
