目錄
自序
壹 三千絲不煩惱：護髮運動
❉ 掉髮 ❉ 頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性
❉ 白髮、髮質差 ❉ 頭髮過疏
貳 閃亮明眸好眼光：養眼計畫
❉ 黑眼圈 ❉ 長針眼
❉ 眼袋 ❉ 眼濁、眼珠不黑
❉ 長眼屎 ❉ 眨眼頻繁
❉ 多淚 ❉ 睫毛倒插
❉ 乾眼症 ❉ 斜眼
❉ 紅眼睛 ❉ 虹彩炎
參 朱唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修
❉ 鼻頭粉刺、酒糟鼻 ❉ 口腔炎、口角炎
❉ 鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎 ❉ 齒不白
❉ 唇白、唇紅絳、唇黑 ❉ 口臭、牙齦炎
肆 享受青春不留痕：變臉作戰
❉ 青春痘 ❉ 皺紋
❉ 各種斑 ❉ 毛細孔粗大
❉ 臉蒼白無血色 ❉ 臉部不自主抽搐
伍 吹彈可破白勝雪：愛膚行動
❉ 皮膚美白、膚色暗沉 ❉ 長癬
❉ 皮膚乾燥脫皮 ❉ 長瘡、長瘤
❉ 皮膚鬆弛缺乏彈性 ❉ 多汗
❉ 多汗毛、多鬚 ❉ 妊娠紋
❉ 疤痕 ❉ 其他有礙觀瞻的皮膚病變
❉ 皮膚過敏
陸 凹凸有致萬人迷：體態雕塑
❉ 豐胸 ❉ 水桶腰、小腹便便
❉ 縮胸 ❉ 身型不佳
❉ 乳房一大一小 ❉ 增重
❉ 水腫 ❉ 減重
柒 好手氣，好腳色：四肢造型
❉ 富貴手 ❉ 雞眼
❉ 指甲變形 ❉ 腳部皮膚龜裂
❉ 灰指甲 ❉ 靜脈曲張
❉ 香港腳 ❉ 鳥仔腳與蘿蔔腿
❉ 臭腳丫
捌 驅逐內亂份子：體內美容
❉ 紅斑性狼瘡 ❉ 便祕
❉ 脊椎病變 ❉ 腹瀉
❉ 骨質疏鬆 ❉ 多屁或脹氣（打嗝、消化不良）
❉ 聲啞、多痰 ❉ 頻尿、尿道炎、膀胱炎
玖 打造生理美人：婦女專科
❉ 經痛、經前症候群 ❉ 月經量過少
❉ 生理週期紊亂 ❉ 發出異味的白帶或分泌物
❉ 月經量過多 ❉ 狐臭、體臭
拾 神清氣爽水噹噹：精神困擾
❉ 神經質、疑神疑鬼 ❉ 失眠
❉ 脾氣暴躁 ❉ 精神不振
❉ 壓力過大 ❉ 健忘糊塗
