目錄
推薦序
作者序
Chapter 1諮商，照拂身心靈的過程
──認識諮商
‧體驗情緒的張力，發現靈魂的豐盛：巧克力穀物棒
‧適時清空內心，創造出新的空間：無花果酥餅
‧回應內在衝突，給予共存的空間：培根巧克力餅乾
‧以開放的心面對已知：甜菜根巧克力蛋糕
‧成為自己的專家：荔枝提拉米蘇
‧陪伴自己與他人真誠地面對自己，在關係中真實的相遇：巧克力花生蛋糕
Chapter2原我
──人必然面對的內在掙扎
‧好好面對拖延，以貼近更真實的自己：椰棗蛋糕
‧嫉妒，學習對自己慈悲，遇見自己參與世界的方式：麥片餅乾
‧認清父母可以不完美，學習長大成人的過程：酒漬櫻桃巧克力塔
‧追求完美但不著重完美：辣味起司玉米片餅乾
‧放下給自己的期待：印度酥油餅乾
‧真正的我們像鑽石般尊貴不朽：鑽石餅乾
‧壓力提醒我們需要的是愛與連結：焦糖無花果磅蛋糕
‧恐懼裡正確看見自己的限度，自我接納就不再是膚淺的口號：胡蘿蔔蛋糕
Chapter3活出有力量的生命
──在愛中面對困境
‧若無法說不，請也不要輕易說好：鐵觀音荔枝乳酪塔
‧讓生命在即使微弱的光中前行：巧克力蜂蜜玉米片
‧安撫心情的味道：花生酥餅
‧在被扶持的軟弱裡感受愛：抹茶柚子奶酥蛋糕
‧犯錯，從阻攔自我成長的羞愧中釋放自我：蜂巢蛋糕
‧從成長的視野看待關係裡的等候：印尼黃金糕
‧生活留一些時間給自己，照顧自己的需要：玫瑰起司餅乾
‧設立關係界線，體驗與真實自我連結的內在自由：燕麥夾心餅乾
‧傾聽彼此的不同，視之為豐富自我的旅程：咖椰糯米糕
Chapter4心理師心裡話
──諮商的心路歷程
‧慢一點，釐清自己的生活狀態，他人的需要：咖椰醬
‧用一顆好奇的心了解自己：蔥花餅乾
‧接受生命是一場探索的旅程：鹽之花巧克力餅乾
‧好好面對不熟悉帶來的不適感：馬告檸檬磅蛋糕
‧眼光，帶給人穿越所見進入不朽的能量：烤木薯糕
‧挫折讓自己死去不切實際的形象：鹹蛋黃咖哩葉餅乾
‧感謝他人的陪伴，讓限制得以與創造攜手合作：聖誕水果蛋糕
