生命不斷地向前行，我們活在現在，我們走向未來，但是腦子卻從未活在現在，人們總是執著於過去，總是依戀著過去的種種。
你曾經受過傷，那傷口還留在你腦海裡，在多年之後的現在，你的人生變了，但是那個創傷卻還在你裡面。在家裡、在學校、在與人相處，你一直帶著這個傷，即使別人一個眼神、一句話、一個表情，都刺傷到你，都能引發你的痛。都已經那麼久的事了，無盡的河水已經流入大海，但你依然沒有流出那灘死水。
人們都知道過去已經過去，但願意放下過去的人卻少之又少。就像是個寶似的，人們對於那些不愉快的事，總是如數家珍，每一件都記得一清二楚，沒事兒還拿出來回味一番。你說，這不是自討苦吃嗎？
假如你把過去緊抓不放，你當然會一再去經歷它，你的未來不會是別的，一定是累積了許多灰塵的過去，它注定是這樣的，這些塵埃不但會遮蓋你生命的光彩，也將阻礙你看見未來。
當然，我並不是說所有過去都是壞的，也不是要大家失去記憶的能力。沒有了過去和記憶，你可能連你到底是誰、你住哪裡、你家的電話號碼、甚至連你已經結了婚，還有個小孩，你都不知道。記憶是好的、有用的，記憶並沒有錯，然而錯就錯在你把記憶都拿來記一些沒有用的事、記那些不好的事，記一堆別人和你的錯，正因為這樣，所以我才會說：忘了總比記得好，難道不是嗎？
算了吧！忘了吧！丟掉那些不該記得的，那你所有的痛苦也將跟著被丟掉，如此你的生命才能開始流動，就像一陣清涼的微風掠過皎潔的明月，沒有負擔，沒有紛擾，那樣的清涼流暢。
作者簡介
何權峰
何醫師，不只是一位醫師對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。
他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。但事實上，雖然目前醫療科技已能有效地降低老年人口的死亡率，但30至50歲的中年人口死亡率卻仍不斷的遽增。 根據哈佛與耶魯大學教授們的研究指出，這些導因於煩惱、壓力……的疾病，即產生自人們的「負面心念」；而這些負面心念，就像在大腦裡安裝了錄音機般的，不斷對自我暗示，牽引著自己走向黑暗自毀的不歸路。
因此，何權峰決定拋開過去的醫學撰述，改由心靈層面切入人們的生活。他希望藉由本書，讓「已生病」的人痊癒，更要讓「未生病」的人自行種下「正面心念」的種籽，使人人都遠離疾病，活得更好。
「醫治病人時，若不深入了解病人生活，只是機械式的對症下藥，就像播種而不鬆動土壤，得不到成效。」
這句加州大學柏克萊分校的傑克教授所說的話，或可為何權峰寫作此書的動機，作最完美的詮釋。
- 【作家經歷】
美國耶魯大學醫研所畢業 UCLA大學進修
耶魯大學神經生理學博士研究
歷任榮總、台大醫師 加州大學神經科學研究員
中國醫藥研究會學術委員
聯合報、常春月刊、拾穗雜誌專欄作家 學術論文散見於國內外媒體 - 【作品櫥窗】
《微笑，生命的活泉》
《貼心》
《心田甘露》
《展現最好的你》
《回歸自然心靈》
《心念的種籽》
《抗老化健康三寶》
等十餘部著作
