．作者擁有【中醫+西醫】雙重背景，擅於透過中西美食將精確的中藥材加入。身兼中西醫師、女性、媽媽、女兒、媳婦等多重角色，對女性健康問題有深入而權威的認識，是研究者，也是實踐家，本書就是為各位女性朋友而寫的最佳自我體質調養書。
．本書提供了12種常見治療女性問題的科學中藥，並針對各時期的調整（少女時期的轉骨、豐胸，上班族的經期不順、更年期的症狀與不適等），及減輕和改善肥胖、子宮肌瘤、骨質疏鬆症、白帶問題、尿失禁、美白等症狀問題。從組成、功用、主治、適用體質、注意事項與禁忌等分項，以簡單的文字敘述，淺顯易懂，深入淺出，讓讀者快速學習，即刻應用，作為調養體質的輔助手段。不論什麼體質、什麼體型、什麼年齡、什麼疾病，每個階段都是調養好體質的好時機。
．徹底顛覆「養生藥膳料理麻煩又不好吃」的觀念，只要經由適當選料、簡單製作，就能輕鬆作出既具有防病、治病、解毒、排毒、改善體質，又有保健強身等作用的能量美味藥膳，尤其女性朋友更需要藉此來調整和保養身體，吃美食，改善身體，何樂而不為？
．作者為國內知名中西醫師，致力於女性大眾預防醫學的推廣，文章和報導散見於各報章雜誌、電台及電視採訪。
作者簡介
中西醫師 陳維苓
學歷
●中國醫藥大學中醫系畢業
●中國醫藥大學中醫所碩士
經歷
●民國77年中醫師執照合格
●民國78年西醫師執照合格
●中國醫藥大學中醫系講師
●中國醫藥大學學士後中醫系講師
●中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主治醫師
●中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師●考試院典試委員
現任
●教育部部定講師
●中國醫藥大學中醫耳鼻喉科講師
●中台醫護技術學院講師
●中西整合醫學會專科醫師
●台中台美扶輪社創社社員
●台中市仁美中醫診所院長
著作
●《怎樣補最健康》
●《要你遠離病痛》
目錄
Part Ⅰ自己體質找找看
1.陽盛體質
2.陽虛體質
3.陰虛體質
4.淤血體質
5.氣鬱體質
6.痰濕體質
7.中性體質
8.影響體質的因素
9.進補的注意事項
Part Ⅱ 吃什麼才對？
1. 7~12歲
2.13~18歲
3.19~35歲
4.36~50歲
5.51~60歲
6.61~99歲
Part Ⅲ 婦女問題的調養
1.乳房疾病
2.子宮肌瘤
3.骨質疏鬆症
4.白帶問題
5.尿失禁
6.皮膚美顏的殺手——青春痘和日光
7.慢性病的推手——肥胖
8.膀胱炎
9.洗腎病患
Part Ⅳ 科學中藥好好吃
1.加味逍遙散
2.四物丸
3.芎歸膠艾湯
4.十全大補丸
5.川芎茶調散
6.中將湯
7.生化湯
8.白鳳丸
9.補中益氣湯
10.歸脾湯
11.溫經湯
12.小建中湯
附錄Ⅰ 貧血與血虛
附錄Ⅱ 養生藥材挑選與保存要點
