孤立受困是錯覺。
你不必活在局限之中。
凡是心智打造的都可以由心智拆掉。
31天成為超人類，穿越心智建構的局限，
進入新的覺知狀態，參與打造個人現實的過程，
讓巔峰體驗成為你的日常。
★挑戰我們對自身和生活的基本假設。—歐普拉
★通往全新視角和更高意識的橋樑。—亞當．格蘭特，《隱性潛能》作者
★幫助我們了解如何超越生活中的一切限制，並實現無限潛能。—威爾．史密斯
★一本洞察生命之書，太值得你一讀再讀！—十方，富媽媽
★一個我以前從未意識到的新世界，隨著書頁，它在我面前展開……—忠實讀者
（Ｘ）錯覺：我與眾分離，孤孤單單。
（Ｏ）真相：分離的自我只是心靈建構出來的
（Ｘ）錯覺：物質世界是現實的根基。
（Ｏ）真相：物質世界是意識活動所採用的一種表相。
（Ｘ）錯覺：我的人生受制於時間與空間。
（Ｏ）真相：每個人都活在永恆的當下。
▍跨越當下限制的祕訣
被《時代雜誌》評選為二十世紀百大最有影響力人物、被歐普拉稱譽為「能帶你貼近靈魂深處的大師」的狄帕克．喬布拉 ( Deepak Chopra) 博士，是另類醫學先驅、無數暢銷書冠軍作家。這次他傾注畢生菁華於一書，作了一次自我突破，也給予你我一個挑戰，他要完整談論一個無比玄妙，卻又無比重要的主題：覺醒（開悟），幫助我們跨越到蘊藏無窮可能性的境地：成為超人類。
成為超人類，便從此可以不用活在局限之中，連接到一切創意的源頭。你可以有意識地參與打造出自己喜愛的現實，得到比現狀更豐盈的生命。
作者精妙地援引了尖端醫學研究、量子物理學、考古學、生物科學、異常事件、古老智慧和全人見解等，提出了一個你我無法反駁的事實：我們每個人已經都擁有超越平凡生活的潛力，足以跨越限制，進入「超人類」(Metahuman) 境界。
這不是要你成為科幻小說中的超級英雄。成為「超人類」意味著超越由心智建構的局限，不再受困於虛擬現實的幻象，擺脫身體、時間、情感、社會陋習等的束縛，從而進入一種新的覺知狀態，此時，你最深的願望會決定你是誰，你的覺知會提升到足以實現目標的程度，由內而外翻轉生命。
縱觀人類歷史，已經出現過許多「超人類」，牛頓、沙士比亞、愛因斯坦、莫札特、賈伯斯……等人，都曾在歷史的洪流裡作出無數的巔峰表現。喬布拉強調，「巔峰體驗」絕非偉大的藝術家、科學家、作家的專屬，若能學會「有意識」的引導，也能經常擁抱這類的巔峰體驗。成為超人類的我們會獲得前所未有的自由，我們會安住在「無時間」的源頭，不只是在過日子，而是在無限可能的場域中穿梭自如。
▍31天超人類養成計畫
喬布拉認為，成為超人類是何種狀態，無法意會言傳，必須由你親自體驗。本書最後作者提供我們精心設計的「31天超人類養成計畫」，引導讀者透過具體可行的冥想活動、呼吸練習和瑜伽練習解放慣性思維和所有引發焦慮的心智活動，從虛擬現實中「醒來」。他清楚描繪出一條直捷了當的路，可以帶你抵達「專注的覺知狀態」及「自律的機制」，幫你更容易達到美好的身心狀態。
這趟覺醒之旅將讓你獲得前所未有的平靜與滿足，一旦你覺醒，人生將會蛻變，因為「純意識」（蘊含一切可能性的場域）會照亮你的人生，無窮潛能會時時供你汲取，成就你的個人現實。
【撼動人心的名言佳句搶先讀】
覺醒帶來絕對的自由。我們不只是過日子。我們是在無限可能的場域穿梭來去。
你今生至此的經歷並沒有塑造你這個人。塑造你這個人的，是你對人生經歷的想法。
你最深刻的願望決定了你是誰。願望引發思想，思想引發言語與行動，行動則實現願望。……如果你最深刻的願望是覺醒、逃離幻象、看穿現實、終至認識自己究竟是誰，你會得到相關的訊息。你最深刻的願望會活化你的覺知，提升到足以實現目標的程度。
測試時間、空間、物質、能量的極限所在，便是在測試我們自身的創造力。跟移動全世界相比，用意念移山不算什麼，而移動全世界才是我們的終極目標。
在真我的層次，一切改變的欲望都會實現，因為只有真我的「我在」程度夠高、可以全面滿足我們的願望。
身體、心智、世界都是意識裡的體驗。體驗是現實的試金石。當你覺醒，覺醒便是你唯一需要的試金石。
愉悅感是活在此時此地最簡單的方式。只要留意你的喜悅，便是將自己安置在意識的永恆活動中。
自由是存在的自然狀態，明白我們是此時此地的覺知。
本書特色
本書兼容古老智慧與現代科學，提供了一條清晰可行的路徑，協助讀者達到一種全新的自我認識和生命體驗。
全方位整合的觀點：作者在書中強調「整體性」（wholeness）意識，他認為人的經驗應該被視為一個統一的整體，而不該將身體、思想、情感和靈性分割開來，或將生活拆解成各個片段。
科學與靈性的融合：本書一步步提出現代科學（包括量子物理學、神經科學、生物科學）的嶄新研究來支持書中的論點，這與許多靠靈性哲學支持的此類書十分不同。他解說意識從何而來、如何運作，並提供具體的練習幫助讀者更容易理解並體驗成為「超人類」狀態。本書將物理學和哲學、實用和靈性、崇高的東方智慧和先進的西方科學，作了完美的融合。
顛覆傳統的現實觀：書中提出最顛覆性的核心概念是「虛擬現實」（virtual reality）。作者認為我們的感知和信念創造了一個虛擬現實（即我們一直認知的現實）並困於其中，它阻礙了我們認知到自身的無限潛力。本書企圖幫助讀者提升意識維度，看懂當下的限制皆為幻象，並逐漸跨越它，進而能夠自由地探索和經歷充滿無限可能的「超現實」。
實踐性強的指南：除了創新觀點的傳遞，本書最後一部還提供了簡易可行的覺醒練習和冥想技巧，如「身體在意識中的體驗」和「迷走神經呼吸法」等練習。這些實證有效的指導方法，讀者不僅能在理論上了解自我提升的可能性，還能實際於日常生活中實踐，立即著手改善身心健康和整體幸福感。
好評推薦
【★★★★★讀者好評】
我買這本書是因為我想進一步體驗「覺醒」的過程……作者向我介紹了一個我之前未曾意識到的新世界，這個世界開始在我面前展開……。感謝你的貢獻和讓生活成為一種愉悅和奇蹟般體驗的承諾。
每個人都應該閱讀這本令人驚嘆的實用自我意識傑作——從青少年到年長者都適用。改變整個生活永遠不會太晚！而喬布拉幫助你做到這一點。
我是喬布拉的忠實粉絲，讀過他所有的書。這本書絕對是最好的前五本。……我們內心深處都渴望超越自我，而這本書將幫助你做到這一點。
這本書強烈推薦！我愛死它了。狄帕克·喬布拉是我最喜愛的作家之一……本書的內容非常廣泛而且有趣，涉及到很多文化的內容……其中某些章節非常精彩，定義了許多有趣的概念。我特別喜歡其中講述谷歌員工如何工作的那一章。
這是一本非常出色的書，將激勵你提升意識和表現水平。
名人推薦
個人成長作家 張德芬
News98 電台「財經起床號」節目主持人 陳鳳馨
作家、廣播主持、企管顧問 吳若權
知名作家、創意人 李欣頻
臨床心理師 洪仲清
理財暢銷作家、富媽媽 十方 （李雅雯）
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閱讀人社群主編 鄭俊德
華人網路心靈電台共同創辦人 安一心
YouTube頻道「我是歐拉地球揚升學院」創作者、作家 歐拉（張紫瑜）
閱讀這本書，能深度開發你的心智潛能，提昇我們的直覺與靈性，是一本洞察生命之書，太值得你一讀再讀！—十方（李雅雯），富媽媽
與其說這是一本充滿「哲學思辨」與「醫學實證」的書籍，倒不如說，這是一本自我覺醒，創造美好生活的指南。—吳家德，NU PASTA總經理、職場作家
這是一本神奇的作品，融合科學、哲理與反思，它帶領我重新審視存在的價值與意義，並提醒我活在當下的重要性。—鄭俊德，華人閱讀社群主編
我很喜歡《覺醒，成為超人類》這本書。它能夠幫助我們的意識學習在不同的維度中看到更多的可能性，釋放出無限潛能，從而創造出不同的、偉大的自我版本！—安一心，華人網路心靈電台共同創辦人
你如何定義你的經驗，將是你成為超人類的關鍵。……本書實在震撼！想覺醒的靈魂都該看看。—歐拉（張紫瑜），YouTube頻道「我是歐拉地球揚升學院」創作者、作家
《覺醒，成為超人類》再次挑戰我們對自身和生活的基本假設。—歐普拉．溫芙瑞（Oprah Winfrey），傳媒女王、作家
《覺醒，成為超人類》引領我們思考自己存在的真正意義。本書是通往全新視角和更高意識的橋樑。—亞當．格蘭特（Adam Grant），暢銷書《隱性潛能》《逆思維》作者
《覺醒，成為超人類》幫助我們了解如何超越生活中的一切限制，並實現無限潛能。—威爾．史密斯（Will Smith），美國知名演員兼製片人
不可思議的一本書！將古老智慧與現代科學融合，並提供了關於正念、個人成長和自我覺知的實用見解！—杰．謝帝（Jay Shetty），暢銷書《僧人心態》作者
喬布拉用他獨特的方式帶領我們進入一個全新的世界——一個我們可以超越自我，並體驗到更大意識和存在的境地。—阿麗安娜．赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報》創辦人
喬布拉向我們解鎖一個令人振奮的新現實：我們擁有無窮的自由……在邁向非凡的人生的路上，沒有比喬布拉更棒的嚮導。—布魯斯．沃恩（Bruce Vaughn），前迪士尼首席創意執行長
本書深入探討了意識如何創造現實，以及其解除限制性信念的潛力。—魯道夫．譚茲（Dr. Rudolph E. Tanzi），哈佛醫學院教授
目錄
自序：跨越
總論：超人類是畢生的選擇
第一部 超現實的奧祕
第一章 我們陷入了幻象
第二章 「我」是幻象的根源
第三章 人類潛能是無限的
第四章 超現實給予我們絕對的自由
第五章 心智、身體、大腦和宇宙是修訂過的意識
第六章 存在與意識是同一回事
第二部 覺醒
第七章 以經歷為重
第八章 超越一切故事
第九章 直捷了當的正道
第三部 身為超人類
第十章 解放你的身體
第十一章 恢復整體性心智
第十二章 不揀選的覺知
第十三章 一體的生命
一個月的覺醒計畫：成為超人類的31堂課
結語
謝詞
作者介紹
作者簡介
狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）
醫學博士（MD）、美國內科醫師學會會員（FACP），創辦了喬布拉基金會（Chopra Foundation，研究身心安康與人道主義的非營利組織）、喬布拉國際公司（Chopra Global，融合科學與靈性研究的現代保健公司），是聞名世界的身心醫學及個人轉化的先驅，同時也是加州大學聖地牙哥分校（University of California, San Diego）家庭醫學及公共衛生系的臨床教授，在蓋洛普公司（Gallup）擔任資深科學家。
寫過超過九十本以上的書籍，譯成五十種以上的語言，其中多本著作登上《紐約時報》（New York Times）暢銷書榜。本書暢銷全美，傳授我們跨越當下限制的祕訣，進入蘊含無窮可能性的場域。
過去三十年，喬布拉都站在冥想革命的第一線，而他的最新著作《全方位靜坐》（暫譯，Total Meditation）則幫助讀者打開新疆界，活出零壓力、喜悅的人生。《時代雜誌》（Times）將喬布拉醫師列入「本世紀百大最有影響力的代表人物」，歐普拉稱其為「最能帶你貼近靈魂深處的大師」。
譯者簡介
謝佳真
自由譯者，譯作有《富裕，屬於口袋裝滿快樂的人》（李茲文化出版）、《峰與谷》（平安文化）、《最後的禮物》（春光）、《紐約公寓》（台灣商務）等書。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com
