這是一部禪修指引，旨在提供修行者一條通往覺悟的實踐之路。全書從參禪的角度切入，強調迴光返照與反 聞自性的方法，教導修行者在日常生活中如何透過內觀，親見清淨本心，達到無念的境界。書中論述了破除執著、解脫生死的重要性，並提出由淺入深的修行方式，最終，修行者可藉由禪修走向自心的覺悟，解脫 束縛，體悟生命的本質與自由。
目錄
自序／2
信
清淨本心是了生死、成佛的依據／9
反聞聞自性，性成無上道／24
屏息諸緣，勿生一念／34
無念是修行的入門／46
解
解悟與證悟／65
消業轉業斷煩惱／90
修行如自斷其首／98
條件具足，方可成就／119
修行是改變習慣／131
行
靜坐參禪的目的／151
「迴光返照、反聞自性」的參禪方便／163
迴光返照，破執起修／174
因參而疑，因疑而破／192
照顧話頭，反聞自性／208
一念迴光，返照話頭／220
證
定慧等持／233
一行三昧、一相三昧／246
心不住法，道即通流／260
無念、無相、無住／270
無念為宗／283
實踐反觀自心的功夫／297
附錄一：靜坐是生命提升的工具／313
附錄二：靜坐參禪方法概述／323
附錄三：靜坐參禪的注意事項與狀況處理／333
